信息流的可怕之處就在于，打開(kāi)今日頭條，抖音這類的應(yīng)用，就會(huì)像得了手癌一樣，大拇指只會(huì)本能的一直往下，不怕你不入迷，總有你上癮的內(nèi)容提供給你。

收藏下載的覺(jué)得以后用得上的健身教程，推薦書(shū)目，美食分解，各種推薦···收藏、點(diǎn)贊、分享，那些說(shuō)等有時(shí)間一定看的，收藏起來(lái)以后看的東西，大概都只是占用了手機(jī)內(nèi)存，占用碎片時(shí)間的這些信息，也成了垃圾信息，沒(méi)有存儲(chǔ)和保留的大腦垃圾信息。

也許你也買(mǎi)了幾本書(shū)，結(jié)果卻只是假裝在讀書(shū)。我們大概接受的干擾信息太多，很難心靜下來(lái)，看一段文字，看一部慢節(jié)奏的電影，別人的書(shū)評(píng)或者電影片段剪輯了解大概就夠了！

突然覺(jué)得我寶貴的時(shí)間都被一些無(wú)用的信息不知不覺(jué)消耗，一點(diǎn)點(diǎn)消磨。

培養(yǎng)良好的習(xí)慣！堅(jiān)持的復(fù)利！

養(yǎng)成一個(gè)新的習(xí)慣需要一個(gè)月，但是忘掉一個(gè)習(xí)慣只需要兩天！去年冬天每天早起練習(xí)十分鐘瑜伽，堅(jiān)持兩三個(gè)月，但是我只中間了兩天，這個(gè)習(xí)慣就到現(xiàn)在也沒(méi)有再拾起來(lái)！所以有一個(gè)良好的習(xí)慣并堅(jiān)持它，你才能看到量變?引起的質(zhì)變。

固定時(shí)間做固定的事情，習(xí)慣你的習(xí)慣！

以下是之間的固定的習(xí)慣！

早起拉伸10分鐘

在班車(chē)的時(shí)候每天一章紅樓夢(mèng)

晚上鍛煉半小時(shí)