第三天，開(kāi)始不知道寫(xiě)什么了。

前幾天立下的好好學(xué)習(xí)flag，也被甩到了一邊。

我是怎么了呢？

周二前吧，還是志氣滿滿，每天早起看書(shū)寫(xiě)作和學(xué)習(xí)，沒(méi)過(guò)幾天，我又開(kāi)始松懈下來(lái)了。周二只是考了個(gè)試，考得還挺差，我居然又松懈下來(lái)不想學(xué)習(xí)，明明給自己說(shuō)好不看綜藝昨天還是看了，明明給自己說(shuō)好要每天做一套卷子，卻還是沒(méi)做。沒(méi)有學(xué)習(xí)而是去娛樂(lè)，我也不見(jiàn)得開(kāi)心，反而被無(wú)限的自責(zé)充斥著大腦。

想到周六還有考試，我卻依然看不進(jìn)書(shū)，好為自己著急，可是又還是不想學(xué)習(xí)，我這是怎么了呢？

好煩躁，越是這樣就越煩躁，越是煩躁就越是這樣。

我發(fā)現(xiàn)，我又掉進(jìn)死循環(huán)的坑里了。學(xué)不能好好學(xué)，玩也不能好好玩。

不能這樣，我開(kāi)始尋求解決的辦法。

我發(fā)現(xiàn)，我的問(wèn)題跟我之前看的有關(guān)減肥的現(xiàn)象有點(diǎn)類(lèi)似，減肥的人該吃的時(shí)候不讓自己吃飽，結(jié)果吃的不開(kāi)心；吃太撐的時(shí)候又責(zé)怪自己吃撐，永遠(yuǎn)都在責(zé)備自己，結(jié)果還是不開(kāi)心，找不到一個(gè)平衡點(diǎn)。想想學(xué)習(xí)和玩樂(lè)，不也是一樣嗎？我學(xué)不進(jìn)去，我責(zé)備自己，我不開(kāi)心；我去玩，我又責(zé)備自己，我還是不開(kāi)心。我總是在這二者中糾結(jié)來(lái)糾結(jié)去，卻找不出一個(gè)讓自己舒服的平衡點(diǎn)。后來(lái)，我看到了一個(gè)全新的關(guān)于減肥觀點(diǎn)。他說(shuō)，要想真正的瘦下來(lái)，你要把自己當(dāng)成一個(gè)瘦子，養(yǎng)成瘦子的習(xí)慣，過(guò)瘦子的生活。節(jié)食是可以瘦，但你可以一輩子節(jié)食嗎？要真的瘦下來(lái)，就要和身體和自己好好相處，讓自己成為真正的瘦子，而不是輕易吃多一點(diǎn)點(diǎn)又胖回來(lái)的假瘦子。

我嘗試著過(guò)瘦子的生活好幾天了，每天堅(jiān)持記錄自己吃了什么以及吃了過(guò)后的感受，用心感受并與身體對(duì)話。堅(jiān)持一個(gè)多周后，我感覺(jué)自己健康了很多，平時(shí)油膩膩的東西也不那么愛(ài)吃了，也不會(huì)再為了不浪費(fèi)食物而死命地把食物往胃里塞，那種不舒服的感覺(jué)比浪費(fèi)的感覺(jué)還讓人難受。我更注重身體的感受而不是暴食過(guò)后短暫的快感了。雖然還是有幾次吃撐，但我也不會(huì)責(zé)備自己了，而是提醒自己記住這種不舒服的感覺(jué)，下次不要再吃撐了。我和身體好好相處，它也給了我回報(bào)，10多天下來(lái)，輕輕松松地就瘦了兩三斤。而且，我也不像以前那么看重胖和瘦，我更尊重自己，也更喜歡自己了。

那么，我能不能也不糾結(jié)學(xué)習(xí)和玩樂(lè)，也通過(guò)這個(gè)方法，讓我跳出死循環(huán)呢？

我想，這一定是可以的。

學(xué)習(xí)的時(shí)候記錄下來(lái)，玩的時(shí)候也記錄下來(lái)，覺(jué)得自己棒要給自己鼓勵(lì)，覺(jué)得自己哪里做得不好就給自己小提示，告訴自己下次不要再那樣了。我們要專注于事情背后自己的真實(shí)感受，而不是一味地去責(zé)備自己?？傊?，一定要和自己好好相處。

我要努力找到一個(gè)平衡點(diǎn)，和自己好好相處，不要什么事情都責(zé)備自己，要尊重自己的感受，接受自己，然后慢慢地、不斷地變得越來(lái)越好。

寫(xiě)到這里我好像跳出坑了，也不那么糾結(jié)和煩躁了。寫(xiě)作真是很好的調(diào)節(jié)方法。

這幾天我都會(huì)琢磨琢磨更具體的解決辦法，想看的，敬請(qǐng)期待哦~

我們一起變好吧！