真修篤行

【每日一句】悟后起修，才是真修。

? 很多時(shí)候我們嘴巴上面說(shuō)修行，修行。實(shí)際上修了嗎？很多時(shí)候只是我們的一時(shí)興起。往往很少堅(jiān)持下去。真正的修行一定是可以一輩子堅(jiān)持下去的。是喜歡并且樂(lè)意去做的事情。同時(shí)，在修行的過(guò)程中，喜歡不斷地反思，衡量，改進(jìn)。這才是真正的修行。這個(gè)時(shí)候需要做到的就是盡量的在做事的過(guò)程中保持“覺(jué)”，察覺(jué)，覺(jué)悟。

? 例如以健身來(lái)說(shuō)。健身最關(guān)鍵的在于飲食的控制，身體的鍛煉，適當(dāng)?shù)男菹ⅰＲ燥嬍车目刂苼?lái)說(shuō)。重點(diǎn)又在于卡路里的攝入與支出。蛋白質(zhì)的攝入與支出。在保證卡路里不超標(biāo)的情況下盡可能多的吸取身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。吃盡可能多的卡路里較少，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量高的食物。盡可能吃新鮮的食物，種類(lèi)豐富的食物。那么如何才能知道自己一天吃的食物卡路里是多少？又如何控制呢？那么就要對(duì)身邊的食物進(jìn)行了解。日常的食物中，他們一個(gè)大概是多少克，大概又含有多少卡路里，又有多少的營(yíng)養(yǎng)元素，這些都需要慢慢了解并且知道。

? 所以，當(dāng)我開(kāi)始對(duì)身體健康悟到了以后。我開(kāi)始控制我的飲食，并且逐步在管理自己的身體中，不斷實(shí)踐與反思。這就是“真修篤行”。