文 | 來(lái)訪者投稿
跟R老師的咨詢已經(jīng)進(jìn)行了幾次，每次都會(huì)有些收獲，也許也是這樣，我每周才會(huì)愿意花一筆錢固定來(lái)見他。
這一次，他早到了，坐在咨詢室里面等我。
有個(gè)人在固定的時(shí)間，固定的地點(diǎn)等著我，對(duì)我來(lái)說(shuō)有異樣的安全。多少年了，自己拿主意，自己想辦法，自己決定事情，內(nèi)心漂浮不定，現(xiàn)在隱隱有落地生根的樣態(tài)。
想到這，我笑意上揚(yáng)，坐到了R的對(duì)面。
剛坐下，R就問(wèn)我。
R問(wèn)我，how do you feel？
我說(shuō)我挺好的。好像沒(méi)有什么大問(wèn)題。但我還回到了關(guān)于上次說(shuō)到的關(guān)于跟領(lǐng)導(dǎo)追拿獎(jiǎng)金這件事（我跟著團(tuán)隊(duì)完成了一個(gè)軟件項(xiàng)目設(shè)計(jì)和開發(fā)，因?yàn)楸緛?lái)不屬于這個(gè)團(tuán)隊(duì)，但團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)臨時(shí)指派，讓我加入并完成項(xiàng)目，之后會(huì)有項(xiàng)目分成，但領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話不算數(shù)，沒(méi)有給到我，一直拖著不給）。我說(shuō)我沒(méi)有問(wèn)他，但是我也不覺得這是一件需要抱怨的事情了。
好像上次咨詢結(jié)束之后，我便開始試著從領(lǐng)導(dǎo)的角度去看看問(wèn)題，去理解他所做的事情，以其他可能只是遺忘了這件事。這會(huì)讓我感覺好很多，不再想著這件事情可能是由于老板對(duì)我的一種不尊重和不認(rèn)可。又或者換句話說(shuō)R建議的原諒，理解，接納，讓我自己很有啟發(fā)。
不是所有的問(wèn)題，不是所有別人或者自己的錯(cuò)都是需要抱怨的，有時(shí)候理解別人接納別人的對(duì)錯(cuò)，也是愛自己的一種表現(xiàn)。
R說(shuō)，他很開心，他覺得我做得很好。我說(shuō)謝謝。我是真心的，我覺得，這件事本來(lái)對(duì)我來(lái)說(shuō)是不容易的事情，我做到了，在這里我停了一下，想了想老板沒(méi)有給我獎(jiǎng)金的事情，但是沒(méi)有什么波瀾了。所以我也很開心。
R說(shuō)，這樣子對(duì)我好，對(duì)我的身體也好，我知道他的意思，他說(shuō)不太好中文，但是他盡量讓我明白，很多事情如果沒(méi)有放下會(huì)給我的身心靈都帶來(lái)傷害。我明白，所以很感激他如此待我。
R總是很正能量，至少很平和，好像沒(méi)有什么讓他不開心的，跟他的談話，總會(huì)有幾次爽朗的笑。
他問(wèn)我有什么想問(wèn)他的，我說(shuō)我點(diǎn)疑惑，我不知道我的領(lǐng)導(dǎo)折磨我（因?yàn)槲腋杏X的領(lǐng)導(dǎo)一向看我不順眼，一直給我強(qiáng)加很多工作，我也是因?yàn)檫@個(gè)才來(lái)做的心理咨詢），會(huì)不會(huì)是因?yàn)槲夷懶』蛘呤遣桓姨嵋?。R的表情有點(diǎn)帶笑，他問(wèn)我你的感覺呢？
我說(shuō)我感覺還好，我說(shuō)這個(gè)事情不再困擾我，除了讓我好奇剛剛那個(gè)問(wèn)題。
他說(shuō)如果我想的話可以問(wèn)問(wèn)，按照我的感覺來(lái)，然后再對(duì)比一下。我笑了，如果我敢問(wèn)，是不是就可以證明我是不是因?yàn)槟懶×恕?/p>
哈哈哈。我們笑得很開心。
而后我說(shuō)我總是很不自信，R說(shuō)，是的，他能感覺得到。他說(shuō)不需要害怕，錯(cuò)誤會(huì)讓我變得更好。他給我布置了一個(gè)家庭作業(yè)（R老師是很認(rèn)知派的心理咨詢），和三個(gè)陌生人聊天，我說(shuō)陌生人啊，好難。他說(shuō)他知道不容易，他說(shuō)他想鼓勵(lì)我變得自信些，一次嘗試，兩次嘗試三次一百次一千次，然后某次我就好了。
我已經(jīng)開始在R的演示下開始想想怎么去跟一個(gè)陌生人搭訕，老實(shí)說(shuō)我更多的是興奮而不是害怕，我甚至想象怎么去跟一個(gè)陌生人要一個(gè)擁抱了。我突然又有些擔(dān)心被拒絕。
但是轉(zhuǎn)念一想每個(gè)人都可以有自己的選擇，回答和不回答都是自由。如果我用我覺得的標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)價(jià)一個(gè)人并由此對(duì)他有態(tài)度的不同，這其實(shí)是我自己對(duì)自己的束縛。
所以在咨詢結(jié)束的時(shí)候，我有點(diǎn)緊張的問(wèn)了問(wèn)R，你好，我可以抱抱你嗎，像個(gè)朋友一樣。
