你是否看過(guò)、聽(tīng)過(guò)或參與過(guò)排擠、冷落、敵視、圍攻、欺負(fù)他人的事件，或者說(shuō)你就是那個(gè)被眾人傷害過(guò)的對(duì)象？
這些事件里面所有參與的人是帶著惡意的還是帶著好意的，還是無(wú)意識(shí)的？
在心理學(xué)上有個(gè)黑羊效應(yīng)，是指一群好人欺負(fù)一個(gè)好人，其他好人已經(jīng)目睹卻還視而不見(jiàn)、坐視不管的現(xiàn)象。
黑羊效應(yīng)里的“好人”不是單指做好事的人，而是指在事件里面不帶惡意的人，這些也許是出于好意，也許根本就是無(wú)意識(shí)的。
黑羊效應(yīng)里的“欺負(fù)”不是指惡意的攻擊，而是指事件最終給他人帶來(lái)了傷害。
可能有人會(huì)問(wèn)：“生活中我們最?？吹?、聽(tīng)到的不都是那些惡意的欺凌事件嗎？”
其實(shí)生活中最常見(jiàn)的會(huì)造成傷害的事件，并不是那些帶著很明顯惡意的事件，而是那些帶著好意的或者無(wú)意識(shí)的事件，只不過(guò)惡意事件更容易被大家關(guān)注，而媒體報(bào)道的也大都是此類(lèi)惡意事件而已。
因?yàn)閼汛е鴤λ藧阂獾娜水吘故巧贁?shù)，大部分的人還是信奉事不關(guān)己高高掛起或者與人為善理念的。
在如此懸殊的人數(shù)比例下，自然是非惡意的傷害事件更多。
可能有人會(huì)問(wèn)：“帶著好意的或者無(wú)意識(shí)的事件，帶來(lái)的傷害又能有多大多深呢？也就一般般的程度吧？”
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，有句話(huà)是這樣說(shuō)的：“我愛(ài)的人或愛(ài)我的人傷我最深”。
有能力將我們傷得很深的往往是我們所愛(ài)的人或者深?lèi)?ài)我們的人，而這些人對(duì)我們往往是不帶惡意的。
由此可見(jiàn)，黑羊效應(yīng)最可怕的地方在于，它幾乎無(wú)處不在，隨時(shí)隨地可能發(fā)生，傷害范圍很廣，傷害程度很深，讓受害者非常難以忘卻，參與事件的人數(shù)又非常多，是最具破壞性心理效應(yīng)之一。
在黑羊效應(yīng)中受傷害的人，明明已經(jīng)不勝煩擾，恐懼無(wú)助，惶惶不可終日，偏偏還無(wú)處申訴，無(wú)法去真正怨恨誰(shuí)，因?yàn)樵斐蛇@一切的人，有的完全是無(wú)意識(shí)的，有的甚至是打著“為你好”的旗號(hào)，有時(shí)候甚至找不到罪魁禍?zhǔn)?，也找不到加害人?/b>
下面我將對(duì)黑羊效應(yīng)做簡(jiǎn)要介紹，首先舉一些例子方便理解。
比如上學(xué)時(shí)總會(huì)有這樣一些同學(xué)，TA們并沒(méi)有真的做錯(cuò)什么事，但就是不討人喜歡，融不進(jìn)各種小團(tuán)體之中，也無(wú)法參與到同學(xué)們的熱鬧之中。
要是有什么不對(duì)勁的事情總是被無(wú)端懷疑，就這樣無(wú)緣無(wú)故的被孤立、被圍觀、被質(zhì)疑，以至于連TA們都忍不住懷疑自己是否有什么不妥當(dāng)?shù)难孕信e止，還是天生就不討人喜歡才會(huì)被這樣對(duì)待。
比如在工作中，有這樣一些人，TA們并無(wú)爭(zhēng)權(quán)奪利之心，也無(wú)站隊(duì)攻擊他人之舉，只是本分的做著自己的事情，是再良善不過(guò)的人。
但那些麻煩的工作總是不經(jīng)意間落在TA們身上，工作又忙又累，卻很難得到升遷機(jī)會(huì)，要是團(tuán)隊(duì)中有什么責(zé)任要背，說(shuō)不定這鍋就蓋TA們身上了。
比如相親，逼婚，找工作，面對(duì)家里的七大姑八大姨們或建議或勸說(shuō)或質(zhì)疑或反對(duì)，在被圍觀、被“圍攻”的時(shí)候，你是否有過(guò)煩惱、不安、惶恐、無(wú)助、自我懷疑等情緒，偏偏還不能說(shuō)她們的不是，因?yàn)樗齻兇_實(shí)是沒(méi)有惡意的。
由以上例子可以看出，黑羊效應(yīng)中一般有三種角色，分別是：
無(wú)辜的黑羊，即受害者：莫名奇妙的成為了被圍攻、被欺負(fù)的對(duì)象。
無(wú)意或好意的屠夫，即加害者：通常是由一個(gè)人或少部分人開(kāi)始，漸漸的有更多人加入的一個(gè)群體，會(huì)無(wú)意或帶著好意做出傷害他人的事。
無(wú)視或坐視不理的白羊，即旁觀者：看到了事件的部分或全部，卻視若無(wú)睹，無(wú)動(dòng)于衷。
黑羊是怎樣被選定的？
一般來(lái)說(shuō)，成為黑羊的人都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是TA們?cè)谌后w中表現(xiàn)出了與眾不同的特質(zhì)。
也許是性格比較內(nèi)向，也許是比較張揚(yáng)；
也許是比較與世無(wú)爭(zhēng)，也許是比較錙銖必較；
也許是比較良善，也許是比較兇惡。
也許只是因?yàn)楸葎e人優(yōu)秀太多。
總之TA們不善于抱團(tuán)，或者很難被群體接納。
黑羊并不是經(jīng)過(guò)一次就被選定的，而是經(jīng)過(guò)多次的試探、篩選，最后才會(huì)被定下來(lái)。
所以說(shuō)黑羊之所以成為黑羊，會(huì)有一個(gè)過(guò)程，而這個(gè)過(guò)程并不是一朝一夕完成的。
在黑羊變成黑羊的過(guò)程中，可能會(huì)有過(guò)求和、掙扎、反抗的行為，但無(wú)論是哪一種行為，似乎都會(huì)加速TA成為黑羊的過(guò)程。
黑羊效應(yīng)一般都以黑羊的沉默、順受、離開(kāi)或消失為結(jié)局。
屠夫是怎樣形成的呢？
也許第一個(gè)屠夫根本就不知道自己是屠夫，TA只是覺(jué)有趣或者壓根就是無(wú)意為之。
當(dāng)最開(kāi)始的幾個(gè)屠夫讓黑羊開(kāi)始逐漸暴露在群體面前之時(shí)，黑羊效應(yīng)就開(kāi)始啟動(dòng)了。
心理學(xué)上有個(gè)破窗效應(yīng)可以解釋這種現(xiàn)象。
破窗效應(yīng)是犯罪心理學(xué)的一個(gè)理論，是指環(huán)境中的不良現(xiàn)象如果被放任存在，會(huì)誘使人們仿效，甚至變本加厲。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)也就是老祖宗說(shuō)的破鼓萬(wàn)人捶。
當(dāng)人們覺(jué)得一個(gè)人很好欺負(fù)，那大家都會(huì)開(kāi)始欺負(fù)TA，而且還不帶負(fù)罪感，視之為理所當(dāng)然。
心理學(xué)上的從眾心理也可以解釋這種現(xiàn)象。
從眾心理是指?jìng)€(gè)人受到外界人群行為的影響，而在自己的知覺(jué)、判斷、認(rèn)識(shí)上表現(xiàn)出符合于公眾輿論或多數(shù)人的行為方式。
跟隨大眾的做法讓人們覺(jué)得安全，人們也會(huì)傾向于認(rèn)為大眾的做法是對(duì)的。
當(dāng)很多人都在欺負(fù)這個(gè)人，有一些人就會(huì)跟風(fēng)去欺負(fù)這個(gè)人。
所以屠夫的隊(duì)伍只會(huì)越來(lái)越大，而且屠夫們并不認(rèn)為自己的做法有什么不妥，這就是黑羊效應(yīng)非?？膳碌牡胤健?/b>
白羊?yàn)槭裁礋o(wú)動(dòng)于衷？
心理學(xué)上有個(gè)責(zé)任分散效應(yīng)可以解釋白羊的行為。
責(zé)任分散效應(yīng)也稱(chēng)為旁觀者效應(yīng)，是指對(duì)某一件事來(lái)說(shuō)，如果是單個(gè)個(gè)體被要求單獨(dú)完成任務(wù)，責(zé)任感就會(huì)很強(qiáng)，會(huì)作出積極的反應(yīng)。
但如果是要求一個(gè)群體共同完成任務(wù)，群體中的每個(gè)個(gè)體的責(zé)任感就會(huì)很弱，面對(duì)困難或遇到責(zé)任往往會(huì)退縮。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，當(dāng)白羊們看到黑羊被欺負(fù)時(shí)，有的人雖然有想要幫助黑羊的想法，但是因?yàn)閲^的白羊太多，大家可能都在想也許會(huì)有人去幫黑羊的，結(jié)果大家都沒(méi)有去行動(dòng)，因?yàn)樨?zé)任被分散了。
有的白羊甚至沒(méi)有萌生要去幫助黑羊的想法，因?yàn)橛X(jué)得沒(méi)有損害到自己的利益，何必去為別人出頭，吃力不討好，因此干脆作壁上觀。
如何避免成為黑羊？
1、不做勢(shì)單力孤之人。我們不需要非要融入太群體，但一定要有自己的小伙伴，人數(shù)少不要緊，兩個(gè)人比總比孤單一人好，其實(shí)要找一個(gè)稍微合得來(lái)的人沒(méi)那么難。
2、有了小伙伴，就不容易被選為黑羊，即使被選為黑羊，也有人能站你身邊。
3、注意自我保護(hù)。舉個(gè)例子，比如在職場(chǎng)上，工作的進(jìn)度和成果要及時(shí)讓別人知道，還要注意留下無(wú)可辯駁的證據(jù)，其中書(shū)面記錄最好，比如電子郵件，比如聊天記錄等。
4、要懂得表達(dá)自己的立場(chǎng)和態(tài)度，面對(duì)最開(kāi)始的欺負(fù)、質(zhì)疑不能不言不語(yǔ)的沉默任由自己被攻擊。沉默是一回事，軟弱又是另外一回事。
4、做個(gè)樂(lè)觀向上的人，凡事樂(lè)呵呵的人，成為黑羊的概率比較小。
5、讓自己變得更強(qiáng)大，當(dāng)你足夠強(qiáng)大的時(shí)候，就無(wú)人敢輕視欺辱你。當(dāng)然，這需要時(shí)間，還需要付出努力。
如果已經(jīng)成為黑羊該如何破局？
1、用團(tuán)體對(duì)抗團(tuán)體。如果已被選為黑羊，較好的破局方式就是找到能支持你的人，找到了第一個(gè)就會(huì)有第二個(gè)，慢慢的從眾效應(yīng)也會(huì)啟動(dòng)。
2、找到權(quán)威第三方破局?？梢允抢蠋?，也可以是領(lǐng)導(dǎo)等等。
3、直接跳出那個(gè)環(huán)境，不讓這種效應(yīng)持續(xù)，有時(shí)候離開(kāi)沒(méi)有想象中那么難。
4、改變自己的應(yīng)對(duì)方式，對(duì)外體現(xiàn)就是樂(lè)呵呵的應(yīng)對(duì)，不當(dāng)一回事，當(dāng)別人覺(jué)得孤立、欺負(fù)你沒(méi)有樂(lè)趣的時(shí)候，也就沒(méi)有興趣排擠你了。
5、修煉強(qiáng)大的內(nèi)心，直接無(wú)視之，做好自己就夠了，當(dāng)然，能做到這一點(diǎn)的人不多。
黑羊、屠夫、白羊這三種角色，我們每個(gè)人都可能扮演過(guò)，也可能正在扮演中，有時(shí)候我們知道我們?cè)诎缪葸@些角色，有時(shí)候我們根本意識(shí)不到。
黑羊效應(yīng)是人類(lèi)社會(huì)中無(wú)法規(guī)避的心理效應(yīng)，我們每一個(gè)人都無(wú)法逃脫這個(gè)角色扮演游戲，在這個(gè)游戲中我們能做到的，就是盡量不要讓自己成為那只無(wú)辜的黑羊。
我是明月，每天堅(jiān)持做原創(chuàng)，可愛(ài)勤勞的心理咨詢(xún)師一枚，既然有緣相遇，關(guān)注我可好？
