一、2018年8月13-19日周復(fù)盤

職業(yè)發(fā)展：如果說上班的第一周是熟悉情況的話，本周開始接手一些之前的項目，還有領(lǐng)導(dǎo)安排的新任務(wù)。這周的重點是做好調(diào)研，并編寫調(diào)研報告初稿。做好這個任務(wù)，關(guān)鍵的兩個工作是：給企業(yè)打電話了解情況；根據(jù)調(diào)查結(jié)果編寫報告。而這兩個工作是我不喜歡做的事情，既然以后這些都是我工作的主旋律，那我必須要做好的。雖然執(zhí)行的過程中比較掙扎，但還是順利的完成了任務(wù)。感悟是：不喜歡的或者是有意去拖延的事情，做好心理建設(shè)，著手去做，會發(fā)現(xiàn)其實沒那么難。

財務(wù)狀況：沒有特別支出。

健康：運動三次，共計95min，不包括4次的天鵝臂。體重沒有變化，脂肪率降低0.3%。運動量不足，有幾天出去吃飯了，沒有按時奶昔。

娛樂休閑：追劇《延禧攻略》，周日的時間基本上都用在這兒了。

家庭：給老公做飯4次，周日一起去查眼睛。

朋友與重要其他人：與付交流的比較多，我們倆都剛換完工作，適應(yīng)新環(huán)境的過程。希望能在新的崗位實現(xiàn)更大的價值，交換了很多心得體會。還有叫兩個小伙伴一起減脂，希望一起美美噠；高中時期的朋友給我發(fā)了結(jié)婚邀請函，替她開心。

個人成長：當(dāng)“感覺要火”學(xué)院組織的李倩老師的品牌營銷課的志愿者，不僅參與了一次組織活動前期準(zhǔn)備的過程，還蹭了一場精彩的課程，非常值得的經(jīng)歷。

日復(fù)盤6次，其中補打卡1次。

自我實現(xiàn)：推進“減脂營”項目，完成了初步大綱細化，召開了一次不太成功的會議，任務(wù)分配到個人。

二、2018年8月20-26日周計劃

（按照重要程度排序）

職業(yè)發(fā)展：（1）去現(xiàn)場調(diào)研；（2）完成調(diào)研報告；（3）寫匯報PPT。

健康：（1）運動五次，不包括天鵝臂。（2）體重降到55kg以下，體脂率27%；（3）嚴(yán)格按照要求吃奶昔。

自我實現(xiàn)：推進“減脂營”項目，保證項目能夠按照時間節(jié)點完成。（1）營養(yǎng)課和運動課按時間完成；（2）用品牌課學(xué)到的知識完善內(nèi)容；（3）準(zhǔn)備備用方案，確保按時完成任務(wù)。

朋友與重要其他人：周六晚上約見付，討論近期的成長心得，并月復(fù)盤。

個人成長：（1）整理上周六的品牌課的內(nèi)容；（2）每天閱讀半小時，打卡清單體；（3）完成八月的復(fù)盤和九月的計劃；（4）確保每天都做到日復(fù)盤，不給小隊拖后腿。

財務(wù)狀況：梳理收入支出，制定預(yù)算。

娛樂休閑：想去近郊玩，哈哈。