小米是大學(xué)記者社團(tuán)里的一員，今天她有一個任務(wù)，就是采訪系里的系花，趙不凡。

不凡一直是系里的傳說，成績優(yōu)秀不假，但備受大家關(guān)注的還是她一直以來的仙女形象。

一頭波浪卷長發(fā)，剛好的身材，姣好的面容，開朗的性格，不驕不躁，待人和氣，系里的人都很喜歡她，做到女生一談起她都是一片贊美之聲。

采訪不凡還有的原因就是，她吃的多，但身材保持的很好，肌膚也水水嫩嫩的，好多女生都很想知道其中秘訣。

小米約好了時間，在學(xué)校河邊進(jìn)行采訪。

小米:很高興今天接受我的采訪！

不凡:我的榮幸才是！

小米:系里女生一直都想知道，你每天吃的比她們都多，你的宿友還說你偶爾也吃宵夜，為什么身材這么好，魅力值蹭蹭上升啊！

不凡:這個世界估計(jì)也只有健身這件事最公平了！那是因?yàn)?，我一直?jiān)持自己對自己進(jìn)行身材管理。

1.每晚睡前我都會踩空中自行車，這個睡前不得不做的事。

2.每周我都會進(jìn)行三次半小時的慢跑。

3.你們看我平常吃的多，但我科學(xué)搭配，吃的少并不代表吃的健康，節(jié)食容易反彈，而我懂得蛋白質(zhì)，脂肪還有碳水的合理調(diào)配，所以我不止吃的飽還健康。

4.雖然我有時夜宵，但合理放縱可以增加自控力。

5.我的肌膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)，運(yùn)動是一方面，另一方面是，我有攝取維生素。"每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，"這話不無道理，日常也要多補(bǔ)充維生素，還有可以頓些銀耳這些補(bǔ)氣血養(yǎng)顏的甜品，健康低脂又解饞。

小米:原來肌膚不止需要面膜??！真的是滿滿的干貨！你的性格開朗活潑，很多人都喜歡你，可是聽說好像你以前也是有點(diǎn)高冷！

不凡:這都被你挖出來。沒錯，以前我不擅長跟人交往，甚至不忍心拒絕別人。但后來我懂了，有好熱情，大方得體，會讓一個人魅力四射，事實(shí)證明，此話不假，不然也不會有今天這場采訪了。有兩個小訣竅:

1.幫助別人融入交談中，社團(tuán)新來小伙伴，在冷場時，我會主動熱場，幫助解除尷尬境地，并且過后主動交流。

2.懂得拒絕，以前老被人麻煩幫忙這幫忙那，有時自己明明有事還是不忍拒絕，曾經(jīng)這令我很困擾，后來，我知道要懂得拒絕，委婉的推掉。試著說出自己的不方便或者拖延。所謂拖延就是在別人需要你幫忙的時候，表示手頭有很多工作，脫不了身，需要幫忙只能過段日子。這樣可以改變自己的被動地位，又能照顧對方面子。

其實(shí)，最后一個最大的秘訣就是，我看了一本書，【20條魅力法則，改變你的一生】，作者來自美國的海倫和艾力斯，身體力行，提升自己的魅力值！

小米:原來這樣，真相了！感謝你的配合！

過了幾天，學(xué)校墻報上貼出這次的采訪內(nèi)容，據(jù)說，后來不凡所在的系，曾被封為女神收割系！當(dāng)然，這是后話了！