今天和朋友們分享我對(duì)瑜伽的理解。
有人說：我骨頭很硬，練不了瑜伽。
我想對(duì)朋友說：每個(gè)人的骨頭都是硬的，骨頭不硬的話，那就變成軟骨病了，不是嗎？柔軟，是筋膜軟，彎曲的是關(guān)節(jié)，而不是骨頭，骨頭是不能彎曲的，骨頭彎了，那就斷了哦！
瑜伽，練的是身心的寧?kù)o，是身與心的對(duì)話！很多朋友練瑜伽，非常刻苦努力，一開始練，就想把那些高難度的體式練出來，仿佛只有做到了高難度動(dòng)作，才算練過瑜伽了，遇到做不到的體式，就難過、灰心。我想對(duì)這些朋友說一句：朋友你可以努力，但不要放棄自己，更不要放棄自己的初衷，我們練的是平靜的心態(tài)。我們要突出自己的優(yōu)點(diǎn)，更要接受自己的缺點(diǎn)，這樣才能讓我們的身與心很好地對(duì)話。
瑜伽，練的是包容感恩的心。有時(shí)候父母、愛人、孩子會(huì)讓我們生氣，我們會(huì)控制不了自己而發(fā)火，但反過來想想，我們自己也有做得不好的時(shí)候，也會(huì)讓他們生氣，所以，多多去包容我們愛的人和愛我們的人。一生的財(cái)富是什么？善心待人、更好地愛自己的親人，愛自己。
瑜伽，練的是遇見優(yōu)雅優(yōu)秀的自己！我們坐有坐樣，站有站樣，形體優(yōu)雅，慢慢地把瑜伽體式帶入到我們的生活中，我們會(huì)感恩瑜伽體式外的形體。
有人說，平時(shí)就是這樣的，要我改變，會(huì)覺得很作！可是你有沒有想過，當(dāng)你把你認(rèn)為很作的事，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就變成一個(gè)不作的，很優(yōu)雅又優(yōu)秀的自己了。
通過瑜伽體式的認(rèn)真，去體會(huì)自己人生的認(rèn)真；通過瑜伽體式的安靜，去體會(huì)心靈的寧?kù)o；通過瑜伽體式的堅(jiān)持，去體會(huì)自己生活的堅(jiān)持……這就是我理解的瑜伽！
您，認(rèn)同嗎？
