? ? ? ? 上下班路上，經(jīng)常不自覺的觀察女人們走路的姿勢，穿細(xì)高跟鞋的，基本上都是裊裊婷婷；中粗跟的，大部分儀態(tài)萬方，瘦一點的折纖腰以微步，隨風(fēng)擺柳；胖一點的步姍姍以婀娜，巍巍生風(fēng)。總之，女人的美，各有千秋，走路的姿勢亦是如此。尤其是那些堅持著高跟鞋的女人們，總是讓我刮目相看，畢竟需要一些勇氣，一些取舍，需要長期的堅持，才會讓她們看起來或聘聘婷婷，搖曳生姿，或輕移蓮步，盈盈款款。當(dāng)然，在家屬院，還有一些老年人大媽們，她們或傴僂而行，步履蹣跚，或老態(tài)龍鐘， 顫顫巍巍，年齡的增長，辛苦的操勞，讓她們或遲或早的告別了輕風(fēng)拂柳的姿態(tài)。

? ? ? ? 現(xiàn)在的生活，大部分女生都不再穿高跟鞋，因為嫌累，她們選擇相對更舒服一點點小白鞋或運(yùn)動鞋，無論搭配的衣服如何，鞋子皆以舒服為準(zhǔn)。她們走起路來，瀟瀟灑灑，年輕活力，精神飽滿。

? ? ? 今天寫這篇文章，起因是今天在公司門口又遇見了大俠，她不是什么傳說中的大俠，我這么稱呼她，是因為她的名字中有個“霞”字，她本人是屬于面若桃花類型的大美女，但是因為走路的姿勢有些男性化，大步且走起來總是晃膀子，因此她在我心里的名字一直都是“大俠”。

? ? ? ? 總結(jié)分析了一下，優(yōu)雅的女人穿高跟鞋的居多。她們走起來給人的感覺，似乎是步步生蓮。辦公室的梁姐姐就是貝特走路姿勢最美的女人，沒有之一，就算穿著高跟鞋，那也是步態(tài)輕盈的，如同行走的蓮花。不能不說的是，走路姿勢好看的人，身材都相當(dāng)不錯。我不知道自己走路的姿勢如何，因為畢竟我看不到自己走路的樣子。但是為了有個美好的身姿，我總是不怎么穿平底鞋，當(dāng)然，我也不喜歡穿鞋跟很高的鞋子，那樣太累，對我來說，只有一點點跟，就很好。如果是一個人在家，我是很少坐沙發(fā)的，畢竟白天一天的工作以坐著居多。能站著絕不坐，能活動，絕不倚或躺著。

? ? ? 文章寫到一半，查了一些關(guān)于走路的健康資料：對于成年人來說，人體肌肉總量的丟失是非?？斓?，肌體力量水平的下降也是迅速的?？上攵绻麤]有足夠的力量做支撐，我們?nèi)绾尾拍艽蟛搅餍?、如何才能步態(tài)輕盈呢？我們常常聽到有的中老年人抱怨，走走路腿就沒勁了，或者下樓梯腿總打軟，去超市買個東西也拎不回來等。? 其實這些都是我們肌肉力量下降所造成的。由此可見，無論處在什么樣的年齡階段，尤其是中年以后，力量訓(xùn)練可以提高我們身體素質(zhì)，讓我們看起來越來越年輕！

? ? ? ? 所以千萬不要怎么舒服怎么來，怎么省勁怎么辦。你需要站起來，走起來，運(yùn)動起來。看看身邊的人你就會發(fā)現(xiàn)，那些一直堅持運(yùn)動，堅持以步代車的同學(xué)，無不自帶光環(huán)。

? ? ? ? 如果天生的身材好，那是上天的安排，父母的恩惠，如果沒有，那么還是有其他的辦法來改變的，那就是長期的跑步?？赡苡腥瞬幌嘈?，一個簡簡單單的“跑步”怎么就能改變一個人的身材呢呢？最多就是減肥吧！但是，根據(jù)很多的證明來看，長期跑步的確可以影響一個人的“身材”的，偏胖的同學(xué)因為跑步變瘦了，瘦弱的同學(xué)因為跑步變得健壯了，求仁得仁，付出了總會有收獲，只要你付出足夠多。就是說好的身材并非全都是天生的，我身邊那些身材好的同學(xué)，大多都是長期堅持運(yùn)動的，或注意盡量以步代車的。

? ? ? ? 每個人都有自己習(xí)慣的走路步態(tài)，這其中可能蘊(yùn)藏著一些有關(guān)健美的秘密。我們都知道堅持鍛煉加強(qiáng)運(yùn)動可以保持好身材，我想說的是，你每天鍛煉的時間畢竟是有限的，但是每天每天，每個人走路的機(jī)會會有很多很多，你若注意觀察就會發(fā)現(xiàn)，那些身材好的同學(xué)，她們走路的姿勢都是迷人的，讓人賞心悅目的，她們的美，都如同文章開頭所言。