一、本周回顧
（一）時間統(tǒng)計
從時間消耗上來看，本周總時間共167小時，其中消耗時間為108小時45分鐘，占65%；任務(wù)時間為58小時31分鐘，占35%。
與上周相比，消耗時間有所減少，減少的時間主要體現(xiàn)在交通和娛樂時間上。這主要是上周在路上的緣故。
從具體的項目來看，本周日消耗依然占據(jù)最多的時間，比上周還要多一點。
從統(tǒng)計的結(jié)果來看，日消耗時間的增加主要體現(xiàn)在三餐和休息時間的增加上。
從三餐來看，本周基本上每天吃飯都要看《愛?！贰１緛碜鲲埦鸵牟簧贂r間，做完以后一邊吃一邊看節(jié)目，經(jīng)常是飯吃完了節(jié)目還沒完，于是就要看完才離開餐桌。這個習慣無形當中消耗了很多時間。這一點是接下來需要作出調(diào)整的。畢竟一個節(jié)目將近1個小時，這樣看下來，一天至少要花2小時左右在娛樂上，而早上的預習也才1個多小時，這有點本末倒置了。
從休息時間來看，上周由于在路上，并沒有專門記錄休息時間，本周一天大部分時間坐著，隔一段時間留出時間來休息走動就非常必要。這部分時間是不能去掉的，從本周統(tǒng)計來看，每天的休息時間大約在1小時左右，是合理的，不需要調(diào)整。
從任務(wù)時間上來看，Ivy課程依舊占據(jù)了最多的時間，一共26小時，占到了總時間的15.6%，這還是不算準備考試和寫論文的時間。本周結(jié)束旅程，進入相對穩(wěn)定的狀態(tài)，用在課程上的時間基本算是相對穩(wěn)定的，接下來作安排的時候，可能每周至少要留出這么多時間。如果有論文或考試的話，要預留出更多的時間才行。
本周閱讀的時間大大減少，主要是由于回歸常態(tài)，多了很多其他的任務(wù)，加上開始打工和強哥的任務(wù)，閱讀本身沒有安排作為固定任務(wù)，自然就被擠壓掉了。這個要觀察兩周看一下情況，看看可不可以每周抽出一定的時間來確保閱讀。
（二）本周成就
1.Ivy課程：03章+04章內(nèi)容全部預習完成，作業(yè)也按時完成。
2.完成02+03周回顧文章，時間記錄&統(tǒng)計和周計劃表全部更新完成。
3.日志更新到0107，對未完成的日志進行了標注。
4.堅持跑步4天，冥想6天。
7.下載premiere并學習了基礎(chǔ)操作。
8.完成強哥視頻剪輯任務(wù)第一期。
9.經(jīng)過和小新討論，對決定論和自由主義有了更深的認識。
（三）待改進問題
1.每日常規(guī)任務(wù)未能恢復。
2.每天花在娛樂上的時間過多。
3.本周最后幾天睡覺時間太晚，沒能保持10點半前入睡的規(guī)律。
接下來要從以下幾個方向努力：
（1）下周起恢復每日常規(guī)任務(wù)，包括經(jīng)典抄寫，日回顧和日志記錄-經(jīng)典抄寫安排在早飯后，日回顧和日志記錄安排在晚飯后。
（2）下周完成05周計劃和2月計劃表。
（3）盡快完成之前落下的日志更新。
（4）下周起努力恢復10點半入睡，6點起床的作息。
二、本周總結(jié)
本周是1月的第四周。
眼看著1月就要結(jié)束了，常規(guī)的目標管理還沒有進入正軌，日常規(guī)沒有恢復，月計劃和周計劃也還沒開始做，而時間不等人，課程也好，強哥的任務(wù)也好，打工也好，一件一件的事情都走馬上任了，讓人頗有些恐慌。
課程學習方面，，本周是開學第二周。周二講完了第3章的內(nèi)容，周四講了第四章前三節(jié)的內(nèi)容。課程進度相當快，沒有足夠的時間預習和復習，開始覺得有些緊張。第三章關(guān)于自我的內(nèi)容里面講了太多理論，還沒來得及一一梳理，第四章已經(jīng)講完了一半。從當前掌握的情況來看，關(guān)于自我的理論感覺頗有些迷糊，只是大概地知道有那么幾個理論，但搞不清各個哲學家的理論分別是什么，區(qū)別在哪里。第四章關(guān)于自由意志的內(nèi)容流派沒那么多，到目前為止感覺還好，沒有那么亂。要盡快找時間把第三章的內(nèi)容梳理一下才好，不然后面越講越快，加上考試和論文，根本沒有時間。等課程結(jié)束的時候再看，有相當于重學了。
目標管理方面，本周是生活恢復正常狀態(tài)之后的第一周，很多事情都步入了正軌，任務(wù)一個接一個地出現(xiàn)，但由于計劃和回顧的滯后，整個生活還是頗有些混亂。
本周比較好的一點是堅持了早起預習1小時的習慣，這樣基本上保證了上課之前對所學內(nèi)容有所了解，不至于太緊張。但時間限制，眼看著上完1章半內(nèi)容了，還沒來得及復習，筆記也沒有整理過。接下來要盡快做好計劃才行。
另外，本周把前面幾周的時間記錄、統(tǒng)計、周計劃表和周回顧文章補上來也算是一個不小的成就，至少2019年的周計劃是沒有中斷的了。日志從新年之后就一直沒能及時記錄，這周系統(tǒng)地補了一下，更新到0107，但后面還有20多天的內(nèi)容等著去補充。如果不盡快恢復每日回顧，把當天的日志完成，眼看著落下的日志越來越多，接下來補也好，往印象筆記里轉(zhuǎn)存也好，都需要花費巨大的時間成本。
所以接下來的一周目標管理方面最重要的一件事就是完成下月計劃，恢復每日常規(guī)，做好每一項任務(wù)的時間和進度規(guī)劃和安排，讓一切工作都有條不紊起來。
人際關(guān)系方面，本周除了跟小白和王清娥大段聊天之外，跟大嫂和姑姑微信簡單文字溝通，然后就是跟強哥以及項目相關(guān)人員就任務(wù)進行了交流。
0121周一上午小白微信發(fā)了照片，說是去參加了西安的北大校友會。在合影上看到一個外國小哥站她旁邊，于是就問了下情況，說感覺不錯，讓她看看有沒有機會發(fā)展。結(jié)果她馬上發(fā)來小伙的照片和視頻，說是朋友圈上的，意識到小白自己已經(jīng)動了心，鼓勵她找機會多聯(lián)系。晚上和王清娥微信視頻，說起姑姑的錢二寶出面給要回來了，然后又說起過年的事，八卦了她大伯子的一些情況。最后說羨慕抖音上一個嫁到美國的姑娘，覺得人家幸福，我說過幾年我們穩(wěn)定下來，讓他們帶著孩子們來玩。
0124周四上午Kelly-短信問周五是否要一起去參加一個活動，由于與打工時間沖突，說好改期。
0125周五早晨一邊吃飯一邊看《愛保》，后來不知咋的又說起決定論，討論了一下決定論和自由主義各自成立的條件，感覺心里清楚很多；下午去冰激凌店打工，回來的路上老板娘告訴我他們在辦政治庇護，到家又和宏發(fā)和小新討論了半天所謂“上黑名單”的可能性，他們倆都覺得中美政府互相交換信息是可能的，我總覺得綠卡如果一樣的話，不大可能辨別出誰是辦了庇護的。
0126周六晚上，姑姑和嫂子分別給我發(fā)來了飛飛學校的成績排行榜，小子全校第90名。簡單夸了一下之后，跟姑姑簡單說了下最近在忙啥，問了錢的事情，回復比較慢，估計在忙便沒有多聊。跟嫂子聊了一會兒怎么提高成績的事，得知飛飛學校已經(jīng)分了文理，進了理科實驗班，跟嫂子說讓努力進到最好的班，讓她做啦啦隊，給小子加油打氣。
兼職方面，本周正式開始恢復冰激凌店打工，每周五和周日兩天，一共11個小時；強哥的任務(wù)里面，這周做了視頻，賬號還沒有創(chuàng)建，光是剪輯視頻和起標題，本周花費大約4小時時間，遠沒有之前想的那么簡單。
本周在心態(tài)上的進步有：
意識到與自己和解的重要性：管好自己，尊重別人。不強求，不糾結(jié)。生活沒有那么多“一定要”。
之前在冰激凌店打工不能按時下班生悶氣也好，之前暑假孩子們不喜歡自己安排的路線，不愿意吃沒煮好的掛面也好，其實都是心里設(shè)定好了一個“狀態(tài)”，然后強硬地要求別人配合自己達成那個狀態(tài)。在別人沒能配合，自己期待的那個狀態(tài)沒能實現(xiàn)的時候，就開始郁悶，去責怪別人，跟別人生悶氣。但這關(guān)別人什么事呢？
明明是自己設(shè)定了不合理的期待，要求外界來配合自己。沒有搞清楚，自己能把控的只有自己，如果把期待建立在不在自己掌控范圍內(nèi)的外在因素的配合上，那根本就是給自己找不痛快。
就像按時下班這件事。
我自己心里的期待是，說好了到6點就是到6點，我既然只拿6小時的工資，那我就不能隨便延長時間，我必須得準時下班。因為延長了的時間是我自己的，你沒有任何理由占用我自己的時間。
于是每次不能正常下班，我就覺得自己被占了便宜，上班耽誤了我做別的事。但為了不把關(guān)系弄僵，我又不能直接說出來，于是就憋在心里，回家就各種抱怨。怪老板娘不自覺讓我早下班。
其實這里面有我自己的一個悖論：
如果我覺得自己不能忍受時間被占用，那應該由我自己提出來，老板才會根據(jù)情況作出調(diào)整。直接提出來有可能會影響彼此的關(guān)系，但如果要捍衛(wèi)自己每一分鐘的權(quán)益，那關(guān)系只能被犧牲。
如果我覺得維持關(guān)系比較重要，那么每次晚走幾分鐘十幾分鐘，就不應該是個大事。因為老板也沒辦法控制客人什么時候出現(xiàn)。
所以，其實我自己原先的那個設(shè)定原本就是有問題的。
給別人打工干活，本來就不是一個能把時間精確到分鐘的事情。做事是有頭有尾的，做完一件事算一個階段，而這個做完，很難精確地卡在某個點完成。
不僅是在冰激凌店，未來在任何地方工作，都不可能說6點下班，一到6點，你手頭的事情剛好結(jié)束，馬上可以走人。除非下班之前剛好沒事，或者手頭的事情做不做無所謂。
否則，真的很難做到那么準時。
我盲目地期待準時下班，其實是在跟自然作對，跟外界作對，也是跟自己作對。
自己給自己找不痛快。
記錄信息
20190128周一 13:33-17:06 3小時33分鐘（強哥任務(wù)項目整理+0128日志記錄）
