關(guān)于作者
李中瑩，被譽為“華人世界的國際級NLP大師”，他發(fā)展出大量獨到而實用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個人培養(yǎng)出良好的心力素質(zhì)。
核心內(nèi)容
作者是通過5個方面來介紹重塑心靈的方法的。1.信念系統(tǒng)，2.自我價值，3.系統(tǒng)和理解層次，4.溝通，5.情緒。
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金句：
1.個人的整體能力均由大腦控制，大腦的能力可分為意識和潛意識兩個部分，它們互相配合，也互相制約。潛意識總是不斷地為使一個人得到更多更好而努力，它所具備的“自動選擇最好”機制，每天都在腦中運用千千萬萬次。
2. 對于自我價值不足的人，幫助他們重新培養(yǎng)出自我價值，只有一個方法：制造機會，讓他自己多做點事，并幫助他們做好，讓他得到多些肯定，無論小孩或成年人，這個辦法都一樣有效。
3.在個人成長過程中，我們不斷提升自我整合的方法與力量，對個人時間進行有效管理，同時不斷制定新的人生目標，通過這些人生規(guī)劃和實施的技巧，我們可以擁有更多的成功快樂。
4.改變一個人的信念系統(tǒng)，就可以改變事情帶給他的情緒。信念系統(tǒng)是自己培養(yǎng)建立、修正提升的東西，所以情緒，乃至人生成就，都是自己可以控制的東西。
5. 兩個人之間的溝通問題和沖突，只有這兩個人可以真正解決，溝通方式?jīng)]有對與錯之分，而溝通效果則有好與壞之別，決定于對方的回應(yīng)。強調(diào)說對不對沒有意義，說得有好效果才重要。坦白、誠懇、關(guān)懷的態(tài)度，便是在乎兩人的關(guān)系而不是強調(diào)本人的優(yōu)越地位，更能給對方空間。
6.情緒無所謂好壞，所有的情緒都是合理的，它是我們生命中不可分割的一部分，它對我們忠實可靠，從來不會欺騙我們。所以情緒從來不是問題，它教導(dǎo)了我們，讓我們在事情中有所學(xué)習(xí)，有所收獲。所以，我們一定要善于與情緒為伍，讓它為我們的人生服務(wù)，而不是成為我們的主人。
