今天來(lái)給大家做一個(gè)，碳水可以算是極低極低了。對(duì)于減脂或者對(duì)自己身材有極高要求的人來(lái)講，是相當(dāng)?shù)挠袔椭?。而且，最重要的是?jiǎn)單操作??

首先，先準(zhǔn)備材料雞胸肉，胡蘿卜切絲，兩枚雞蛋，一顆西蘭花。

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先把雞胸肉切成絲，按照我的做法是一定要在開水里掉一下的，在炒菜之前。

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然后，將西蘭花放入攪拌機(jī)里攪碎，這樣她就是我們的主食，看上去像米飯。

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其次，攤雞蛋餅，攤好后切成塊狀。等待最后一部加入。

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這時(shí)，我們可以放少許橄欖油，蔥姜，加入洋蔥，雞胸肉，胡蘿卜絲。再放入生抽，鹽，耗油，黑胡椒。煸炒至熟。

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最后，我們將打好的西藍(lán)花放入加熱的鍋里，記住重點(diǎn)#不要放油#，要干煸。馬上放入剛剛炒熟的菜以及雞蛋塊，一起干煸一下，再放點(diǎn)鹽和黑胡椒攪拌一下。就可以出鍋了。

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如果小伙伴覺(jué)得碳水有點(diǎn)少，可以再加點(diǎn)糙米。這樣就完美了。

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