大家好，我是璃璃，又到周末時間，今天算是這周最開心的一天，剛?cè)窍履昧艘粋€快遞，原來是出版社郵寄的書籍，這是我收到的第二本免費書籍，還有一件事就是我投稿的話題文章也過稿了，這也是我第二次過稿，這些在很多人眼里可能根本不算什么，對于我來說真的是值得開心的事，這些事情證明了自己還是在一點一點的進步，雖然感覺很慢，但總比原地踏步好了許多。此時還是對上周做一個回顧與總結(jié)：
這周做了什么：
1.翻開手機應(yīng)用統(tǒng)計表，微信讀書居然超過了微信，真是值得表揚，閱讀用時22小時，閱讀完《愛的五種能力》《漫畫百年黨史》《微習(xí)慣·瘦身篇》《被討厭的勇氣》,這周閱讀的四本書都非常經(jīng)典。
《漫畫百年黨史》讓我這個歷史盲，也讓能了解到我國近代的歷史，通俗易懂，詼諧幽默，讓人愛不釋手一口氣就讀完了。《微習(xí)慣·瘦身篇》給目前正在減肥的我指引了方向，告訴我瘦身不是節(jié)食，而是要從根本上改變自己的行為。
《被討厭的勇氣》一直以來自己的價值觀跟作者許多相似，還是讓我更深刻的了解到其中的原理，《愛的五種能力》書中給出了很多關(guān)于非暴力溝通案例與使用的方法，在生活中也開始一一的踐行。
2.簡書更新7篇文章，頭條更新3篇，公眾號更新6篇，小紅書筆記7篇。在頭條上總是不被推薦，找不到原因打擊了很多信心，所以未做到日更，一直還在摸索中，對于小紅書來說，先完成再完美。公眾號斷更了一天，相對于之前已經(jīng)進步了很多了，值得表揚。
3.堅持冥想7天，跳繩5天，記錄復(fù)盤7天，早起7天，投稿一次，這周早起這件事做得不錯，值得表揚。
4.周三晚上出去跟閨蜜聚會。
下周計劃：
1.閱讀完紙質(zhì)書籍《世界人口簡史》并高質(zhì)量的完成書評作業(yè)，隨機閱讀完兩本電子書，為何隨機閱讀了，因為幾周發(fā)現(xiàn) ，閱讀的時候都沒有按照計劃閱讀，都是書友臨時推薦發(fā)現(xiàn)是好書就忍不住開始閱讀了，
2.簡書更新7篇文章，頭條更新7篇，公眾號更新6篇，小紅書筆記7篇。（頭條再難還是要繼續(xù)，越難的事越要想辦法去堅持，先完成再完美）
3.冥想7天，跳繩7天，記錄復(fù)盤7天，早起7天，步行1萬步以上5天。
4.整理自己的素材庫，隨時收集記錄金句，摘抄，小故事。
感悟小結(jié)：
在這周進行復(fù)盤的時候發(fā)現(xiàn)，做了什么的版塊越來越多，需要改進的版塊沒有了，因為自己認為上周自己已經(jīng)做得非常完美了，沒有什么事值得改進，這是值得開心與表揚的事，在上周里聽羅羅說起，我們在給自己做復(fù)盤的時候，不要盯著自己不足的地方，一定要多盯著自己做的好的方面進行表揚。
當(dāng)時我的想法是復(fù)盤不就是找出自己不足的地方，然后下次進行改進嗎？聽了她的話，我順便瞄了一眼我的每日睡前日記記錄，好像每天確實都是記錄自己這沒有做好，那沒有做好，然后明天改進的話語，每一天結(jié)束睡前時間好像成了批判日記了。
學(xué)習(xí)到的知識是每天要寫成功日記，這樣才能建立起自己的自信，一個人每天都被夸這樣的人內(nèi)心才會變得強大，越來越有自信心，如果一個人每天睡前對這一天做復(fù)盤的時候，都要把自己批評一頓，還有什么好心情睡覺呢？沒有受到別人的打擊，反而自己天天打擊自己了，這樣做確實是不對的。
優(yōu)秀的人都是被表揚出來，在此給大家分享一個建立自己自信的方法：
就是每天寫五條成功日記，這個不用太多的語言，就是尋找自己覺得很了不起的小事都可以，比如，我今天收到一個同事的夸獎，本來想喝奶茶 ，但我覺得自己要減肥，忍住沒喝這些小事都算自己很厲害了，每天寫出來表揚自己效果真的不錯，
你想呀每一個人整天被夸，一天被夸5次，一個月就是150次。一年就是1825次，在這種潛意識下你還無法自信嗎？
今天就分享到這里，我們下周再見。
為何要復(fù)盤？
1.復(fù)盤可以讓我們避免犯同樣的錯誤
2.復(fù)盤是我們提高能力的手段
3.復(fù)盤可以形成自己獨特的做事流程
4.復(fù)盤就是向自己學(xué)習(xí)的一種過程
我是璃璃：每天五點早起寫作2000字的終身學(xué)習(xí)者。
愿景：做一個有價值的輸出者，用文字影響更多需要的人。
最喜歡的一句話：種一棵樹的最佳時間是在十年前，其次就是現(xiàn)在。
