翱翔

第十二天

第28講: 自我關(guān)系之自信與價值

第29講: 自我關(guān)系之接受自己法（上）

第30講: 自我關(guān)系之接受自己法（下）

一、【我的收獲】

第一部分:自我關(guān)系之自信與價值

自我肯定與自我雕琢

1.自信:自我價值感充分帶來的一種美好狀態(tài)的感覺。

2.在心理學(xué)里，它還叫“自戀”。什么叫自戀？每個人其實都需要有健康的自戀，不過自戀如果過了就變成什么了——自大。

3.自大和自我價值感缺乏、自信不足、自卑，都是自我價值感匱乏的兩個極端。

向外尋找認可和肯定

第二部分 :自我關(guān)系之接受自己法

1.接受自己法:整合的是內(nèi)在的自我關(guān)系的部分，有助于提升自我價值感，是輔導(dǎo)練習(xí)中比較核心重要的一個。

作用：增加自信和內(nèi)心力量，處理成長創(chuàng)傷。

2.一個能理解自己的人就能更好的理解這個世界

二、【我可以這樣做】

1.創(chuàng)造更多的機會，多做 、多做到，多因做到而自我肯定。

2.對孩子，在18歲以前應(yīng)得到5000次的被肯定 ，創(chuàng)造機會來補上損失的部分。

富足、小紳士