1.非暴力溝通·學會愛自己
一旦發(fā)現(xiàn)自己正在做無益的事情，我們的挑戰(zhàn)是如何對需要和價值觀保持清醒的認識，以使我們的轉變：（1）符合我們的心愿；（2）出于對自己的尊重和愛護，而不是出于自我憎恨、內疚或羞愧。非暴力溝通的憂傷：當我們的行為無法滿足自身的需要，我們體會著人生的悲哀和內心的渴望。
一個對自我和他人都嚴苛的人，極大可能曾受過別人的嚴苛對待，以致于可能以為正確表達就是直截了當，挑剔別人的不足是對別人好。愛自己，要感受自己內心真正的需要，用幽默愉悅的語言表達，服務他人，滿足自己。做有趣的事情。第一步，列活動清單，第二步，我選擇做；第三步，我選擇做……，是因為我想要……。
2.中醫(yī)學·切
脈象。
平脈有胃，有神，有根。有胃氣的主要表現(xiàn)是：脈象不浮不沉、脈率均勻、不快不慢、不大不小、來勢和緩流利。脈貴有神，有“神”之脈，即柔和有力。尺脈沉取有力，表明腎氣猶存，稱為有根脈。
病脈有浮脈、沉脈、遲脈、數(shù)脈、虛脈、實脈、滑脈、澀脈
3.日知論·何為美
“娘炮”這個詞讓我和我的小伙伴們討論了半天。有人說是道德風氣薄弱，有人說是媒體導向不正確，我覺得吧，天地衍生萬物，本就各有姿態(tài)，只要是有擔當有責任，對社會有貢獻，都是美的。
