1.經(jīng)過本次訓(xùn)練營，您對自律認(rèn)知的改變有哪些？
這是第二次學(xué)習(xí)真自由的課程，這次在去年的基礎(chǔ)上，又對自律的概念進(jìn)行了澄清，特別是在自律的第一階段，直面現(xiàn)實(shí)的步驟。
- 直面現(xiàn)實(shí)，就填寫，現(xiàn)實(shí)究竟是什么樣的啊。
- 你面對的現(xiàn)實(shí)是什么
- 你的期待是什么？
- 你憑什么要 這個期待，你配得上這個期待么？
面對現(xiàn)實(shí)的現(xiàn)實(shí)究竟是什么，與分身術(shù)訓(xùn)練營聯(lián)系起來，現(xiàn)實(shí)是某一情景下的觸發(fā)器描述。
填寫表格的現(xiàn)實(shí)一欄，往往用中性，不帶有價(jià)值判斷的語言來敘說事情的背景和經(jīng)過，以及最重要的觸發(fā)器是什么。
比如說我一看到，我一想到什么什么心情就很低落，看到與相到的都可以通過察覺，深挖自己的不合理信念。
**2.如果本期訓(xùn)練營會給您以觸動，讓您去做出改變，您希望從哪里開始改變？具體做要開始做哪個行動？
訓(xùn)練營給我最大的觸動是我更加了解自己的心智規(guī)律。這次訓(xùn)練營在從意外中開始也從意外事件中結(jié)束，從分身術(shù)到真自由，經(jīng)歷了從找房子到搬家的整個過程。
我看到了整個過程。我從一開始的斗志昂揚(yáng)到一個月后的草草收尾。為什么明明寫了標(biāo)準(zhǔn)寫了規(guī)劃，但還是沒有堅(jiān)持下來呢？
拖延不做自己心里也是會難受的，為什么會拖延，因?yàn)樾睦锏慕箲]，為啥焦慮，因?yàn)橛泻芏嗍虑闆]有做，思考快與慢的共讀，躍遷50天留言，真自由的作業(yè)，還想回去翻翻如何閱讀一本書的內(nèi)容。
太多內(nèi)容不知道要從哪個下手，為什么不知道要從哪個下手？不知道哪個來說對自己最重要，不知道選擇哪個是符合邊際成本遞減的，維度不夠高。
因?yàn)檫@段時間讓我認(rèn)識到我自己的局限性，直面現(xiàn)實(shí)的是，目前的自己能力應(yīng)付不來這么多的學(xué)習(xí)內(nèi)容，特別是在其他一些事情插進(jìn)來的時候，所以需要我做出調(diào)整，慢慢來專注在一個領(lǐng)域，學(xué)會做減法。
3.反思
還不夠積極主動，真自由進(jìn)行的第二次課程，組長白飯微信上和我商討是否請求助教特別觀察指導(dǎo)，因?yàn)槲覀z可能因?yàn)槲覀儬顟B(tài)差不多原因，每次商量的結(jié)果都不夠深刻全面。所以半途請求了巴比做我們的特邀嘉賓。
感謝白飯的積極主動，給黃星星組注入了能量。感謝巴比答應(yīng)我們的請求，特別痛快。
感謝碧落和敏嘉，對我們組特別關(guān)注與關(guān)照。
