一、伴侶關系發(fā)展的八個階段

1.吸引。兩個人互相被對方吸引，對方看事情的角度、談吐、舉手投足讓你怦然心動，進而擦出火花。（從約會到應聘，第一印象在所有類型中都會產(chǎn)生。）

2.靠近。意趣相投使得兩個人越走越近，通常是通過各種形式的溝通。他們找到一些共同的經(jīng)歷作為話題。

3.好感。在交談過程中，他們以共通的領域為基礎，在此之上挖掘其他的可能共同興趣。

4.牽掛。情侶間很享受相處的時光，所以他們盡可能地找機會膩歪在一起，盡可能地表現(xiàn)完美，以求加深對方的印象。最終，他們對彼此許下承諾。

5.適應。兩個人的關系在發(fā)展，他們專注于取悅對方。隨著時間的流逝，他們的獨特性開始彰顯，他們開始發(fā)掘兩個人的不同之處。這會引起一些不愉快的對話，但對彼此的承諾促使他們尋找解決之道。

6.憧憬。他們走進婚姻的殿堂，激情高漲地開始了共同生活。

7.冷淡。兩個人的關聯(lián)越來越緊密，可日子也越來越忙，最初的激情漸漸消退。

8.出路。這時候，伴侶之間開始形成交流模式。一般來說，這些交流模式無非以下兩種套路：

（1）通過對話來解決矛盾。

（2）因為感到不舒服而避免沖突。

二、讓科技成為幫手的幾種方法

1.和朋友共進晚餐時，把手機放在包里。這種舉動對于對方來說勝過千言萬語，因為這顯示對方很重要，足以讓我們?nèi)硇耐度搿?/p>

2.如果你看到某樣物品，認為其他家人會覺得興奮或有價值，拍張照片發(fā)給他們。舉手之勞，就能讓家人知道你在想著他們，關注他們所在乎的事情。

3.設計一些項目，用積極的方式使用科技。舉個例子，當孩子從圖書館借了50本紙質(zhì)書，讀完以后，就獎勵他一個電子閱讀設備，然后教他們?nèi)绾卧谠O備上下載圖書館的書籍。

三、新的談話方式：

1.傾聽。

2.不要打斷別人的談話。

3.關注別人的反應。

4.不要揣測別人的想法。

5.練習不做過多的解釋。

6.用一個問題來推進談話。

7.請對方解釋問題以加深理解

8.談論對方感興趣的事情。

9.總結(jié)一下對方說過的話。

四、激烈對話中，表達善意的技巧：

1.休息一下，以表達善意。

2.提醒他們我們對這段關系的承諾。

3.如果需要走開，一定要告訴他們我們什么時候回來。

4.不要把我們的情況告訴不相干的人。

5.告訴他們我們是多么重視他們，即使我們不認可他們的言行。

6.表明我們的自身需求。

五、我們不傾聽的原因：

1.我們相信自己是對的。

2.我們認為問題出在別人身上，是別人的錯。

3.我們害怕被批評。

4.我們覺得自己理應受到優(yōu)待。

5.我們擔心一旦自己錯了，就意味著自己在這場爭論中失敗了。

6.我們想要事情都在自己的掌控之中。

7.我們想的比他們說的快。