想養(yǎng)生嗎？“我是‘忙人’沒時間?！毕虢◇w嗎？“我是‘懶人’不想動彈?！?/blockquote>

沒關(guān)系，只需睡覺時雙手叉腰半小時以上，就能使身體逐漸強(qiáng)壯起來，養(yǎng)生睡眠兩不誤。

——一次偶然的嘗試，讓我徹底擺脫了夜間尿頻的騷擾安然入睡，并由此認(rèn)識了“腰眼”這個穴位以及它的神奇功效。

現(xiàn)在我就把這次養(yǎng)生療疾的經(jīng)歷和收獲分享出來，希望能幫到有需求的人。

01 白發(fā)的困擾

我在30多歲的時候頭發(fā)就白了，至今已近20年——因為營養(yǎng)不良，因為熬夜，因為醫(yī)療事故，因為工作壓力，因為精神病老公長達(dá)20年的家暴和沒日沒夜無休無止的糾纏吵鬧，因為……

有機(jī)會看電視的時候，我總會留意治白發(fā)的廣告，并從中獲悉了生白發(fā)的原因，歸根結(jié)底，是腎虛。

2011年，從電視里看到宣傳治白發(fā)的中成藥廣告，竟忍不住打電話咨詢了一下，治療需三個療程，一共一千多塊錢。

恰逢此時，我不明原因狂瘦30斤，熟人見了紛紛建議去醫(yī)院查血糖，紛紛詢問有沒有三多現(xiàn)象——吃得多喝得多尿得多，都懷疑我得了糖尿病。

我不愿花錢買藥當(dāng)試驗品，也不愿去醫(yī)院檢查把自己交給醫(yī)生。

恰逢此時，我看了一本中醫(yī)小冊子，對人體五臟六腑經(jīng)絡(luò)穴位針灸按摩有了初步的了解。

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腰為腎之府，我打算從腰部著手，通過按摩腰部以期調(diào)理腎臟機(jī)能根治白發(fā)。

02 腰部按摩

于是，我開始以雙手叉腰的方式睡覺：

雙手叉腰——拇指在后位于腰眼拇指為主，其它四指在前輔助——用指力固定在腰間——全身放松——指力力度可大可小但必須持之以恒——感受體內(nèi)氣息的運(yùn)動——得氣【氣息由弱變強(qiáng)隨著呼吸運(yùn)動的節(jié)律鼓蕩波動傳遞——身體被充盈而變得柔軟舒暢——連周身角落里沉睡的細(xì)胞好像也被激活而歡快地跳動起來——在宏大的氣場中振蕩著舒緩的呼吸運(yùn)動敲擊著強(qiáng)勁的心之脈動共舞生命之曲——還能檢測定位出體內(nèi)的病灶——?dú)饬魇茏枋共≡铒@得異常強(qiáng)硬堅如磐石難以穿透而與周圍正常組織涇渭分明——病灶有的是氣流難以攻陷的組織增生實體或混雜著異物的垃圾廢物淤積有的是氣流無法跨越的組織缺損鴻溝】——平靜感受體內(nèi)一切變化泰然處之順其自然——長時間保持此狀態(tài)使氣息持久作用于按壓部位可直到自然入眠。

這用的是我自創(chuàng)的按摩方法——固定手指在身體某個部位，借體內(nèi)固有之節(jié)律之氣息按摩病灶，重按為瀉而祛邪，輕按為補(bǔ)以扶正。

這個方法的關(guān)鍵是固定姿勢全身放松，靜待氣息在病灶處即手指接觸處集結(jié)鼓蕩沖擊以化解淤積打通經(jīng)絡(luò)，像氣功，故稱之為“按摩氣功”。

用這個方法，我曾多次消除了深夜腹痛，還治好了多年不明原因的伴隨著干咳的胸骨處撕裂般的疼痛——后猜測是胸痹。

03 意外之喜

——腰部按摩讓我擺脫了多年夜間尿頻的糾纏。

有心栽花花不發(fā)，無心插柳柳成蔭。

這次本來是嘗試治白發(fā)，不料治好的卻是尿頻。堅持按了兩三個月，白發(fā)紋絲不動有增無減，但夜間尿頻卻被意外治愈，而且立竿見影第一天就見效一夜沒起床，而且天天如此。

幾個月后，我停止了腰部按摩。六年過去了，尿頻一直沒復(fù)發(fā)，體重也在一年內(nèi)恢復(fù)原樣。

但到了去年冬天，已經(jīng)斷根的尿頻又死灰復(fù)燃卷土重來：因為生病，因為吃了醫(yī)生開的治胃痛的藥——思達(dá)美可和嗎叮嚀。

尿頻復(fù)發(fā)，使冬天的夜間躁動不安，煩惱之中我忽然又想起腰部按摩而練習(xí)起來，依然是立竿見影一練就好。

驚人的療效，讓我急于探尋其中的奧妙——腰部到底藏著什么玄機(jī)？

我在辭海中搜索出了答案，原來，腰眼是一個重要的經(jīng)外奇穴，有多種治病療疾的功用。

04 腰眼神功

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《辭海》腰眼：經(jīng)外奇穴。位于第四、五腰椎棘突旁三至四寸處。主治腰痛、虛勞、消渴等。

腰眼主治消渴？難怪能治尿頻。

消渴——強(qiáng)烈地吸引著我的眼球。

因為中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的消渴病與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的糖尿病的臨床表現(xiàn)基本一致，三多一少——多飲多食多尿體重減少，有的消渴病就是糖尿病。

面對發(fā)病率日益增高嚴(yán)重危害人體健康的糖尿病，西醫(yī)只能用藥物維持，不能根治，人與藥物終身相伴。

身邊的人——親戚、朋友，紛紛拿起注射器，每天，在餐前往自身體內(nèi)注射降糖藥，以維持血糖在正常范圍內(nèi)，以避免并發(fā)癥及其眼瞎截肢等后果，他們個個謹(jǐn)小慎微嚴(yán)陣以待不敢有絲毫懈怠。

人們都盼望著特效藥的誕生。

而此時我卻忽發(fā)奇想：腰眼能治尿頻，也許能防治糖尿病呢！

如果，真的如我所愿，這將是糖尿病患者的福音。我希望有更多的人知道我的經(jīng)歷，有更多的人愿意去嘗試這個簡單的方法，去驗證腰眼的神奇功效。

腰眼主治虛勞？同樣令人興奮。

虛勞是個什么??？——它包羅萬象，是病因復(fù)雜病程久遠(yuǎn)的多種慢性病的總稱。

虛勞又稱虛損，是由于稟賦薄弱、后天失養(yǎng)及外感內(nèi)傷等多種原因引起的，以臟腑功能衰退，氣血陰陽虧損，日久不復(fù)為主要病機(jī)，以五臟虛證為主要臨床表現(xiàn)的多種慢性虛弱癥候的總稱。

不說大病初愈年老體邁，不說惡疾纏身久治不愈，誰不想身強(qiáng)體壯，誰不想延年益壽。

腰眼，無疑可以作為虛癥病人乃至普通人養(yǎng)生的首選穴位。

腰眼主治腰痛……

綜上可見：腰眼，對于多種慢性疾病疑難雜癥有著廣泛的調(diào)理和治療作用，對于普通人而言，與其尋找包醫(yī)百病的神藥，不如探尋人體自身運(yùn)行的機(jī)巧開啟穴位的神功。

到此，我興奮異常，我要把腰眼神功告訴我的親戚朋友，讓他們也收獲健康。

可腰眼真有那么大威力嗎？你確定治愈尿頻的功勞真的歸于腰眼嗎？

05 質(zhì)疑

也許你會說，尿頻可能是氣功治好的而與腰眼無關(guān) ，叉腰僅僅是引發(fā)了氣功。

是的，我也曾這樣想過。但我也曾按過膻中穴，同樣引發(fā)了氣功，同樣練了幾個月，也治好了一個頑疾胸痛干咳，卻對尿頻沒有明顯功效。

可見，不同的穴位主治不同的疾病。

可見，尿頻是腰眼主治的。

按摩或氣功，都只是施加在穴位上的外力或內(nèi)力，用以激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)祛邪扶正的目的。

氣功？看到這樣的字眼也許會使你望而卻步知難而退。

聽說氣功很難練，弄不好就走火入魔。

是的，在一般人眼里，氣功是玄妙的，是武俠小說中的存在。

但我要告訴你的是，按摩氣功是按摩＋氣功，是二者的結(jié)合，是利用了各自優(yōu)點摒棄了各自弊端的簡單易行的功法。

它有兩大特點：

第一，省力。它只按不動，手指要像銀針扎在穴位上一樣不能隨意移動，手指下的穴位會自動得氣。

第二，自動化。得氣后，無需用意念導(dǎo)引，被激發(fā)的穴位經(jīng)絡(luò)之氣，會沿著固有的路線運(yùn)行，將氣血送到特定穴位的管轄區(qū)，用以養(yǎng)生用以療疾。

——不用意念導(dǎo)引，也就不存在走火入魔的隱患。

06 小結(jié)

這次腰部按摩，不僅使我治好了尿頻強(qiáng)壯了身體，還使我獲得了大量的中醫(yī)基礎(chǔ)知識，找到了最適合自己的養(yǎng)生方法。

我覺得有兩點經(jīng)驗值得繼續(xù)踐行并推廣：

第一，腰眼，應(yīng)作為身體虛弱的中老年人養(yǎng)生的首選穴和常用穴。

因為它對現(xiàn)代生活中各種各樣的慢性病有著廣泛的針對性，而且療效確實。

慢性病，被稱為現(xiàn)代生活方式病，它具有廣普性多發(fā)性難治性，它嚴(yán)重?fù)p害了人體健康使人們的生活質(zhì)量日益下降。

不少人，花大把的錢買大把的保健藥，終究無濟(jì)于事，反而加重了病情。

與其花錢買忽悠買欺騙買摧殘，不如關(guān)注自己的腰眼——這個多種慢病克星的穴位。

第二，提倡用穴位按摩氣功的方法健身治病。

因為這種方法更適合普通人自我保健，它不需要專業(yè)的按摩手法，也不需要專門的氣功修為，不費(fèi)時不費(fèi)力，人人都能輕易學(xué)會。

忙碌的人懶散的人虛弱生病的人都沒有借口說這個方法不適合我。

難道你不愿意嘗試一下這個不花錢對身體沒有副作用有百利而無一害的簡單方法嗎？

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以上，是我在這次養(yǎng)生療疾中所經(jīng)歷的嘗試、思考、感悟和收獲。

在以后的養(yǎng)生道路上，我將把腰部按摩作為最基本的修煉不再中斷，使身體的基本素質(zhì)得到全面提升。

同時，我將針對耳聾白發(fā)胃病膽囊炎膽結(jié)石繼續(xù)嘗試其它穴位以期找到特效穴，造福自己造福他人乃至社會。

近幾年的冬天，幾乎每年都要發(fā)一次痛病，整個上腹部乃至后背脹痛難忍，既像胃病又像膽囊炎，每次醫(yī)院開的藥都無效，硬撐十天半月才好。實在受不了的時候，我就用圓珠筆在身上扎，在最痛的地方頂著，居然也能緩解些許。最后一次發(fā)病，也就是去年那次，各種辦法用盡都無濟(jì)于事，我就在手指上亂掐，竟找到了一個特效穴，疼痛瞬間消除，我還聽到膽囊處有氣體消散的聲音，人一下就輕松了，病就好了，現(xiàn)在我還會時不時在那里掐揉一會兒。

人的體內(nèi)有幾百上千個穴位，包藏著無數(shù)調(diào)理身體的良方治療疾病的良藥，是我們?nèi)≈槐M用之不絕的寶藏。

我感嘆中醫(yī)傳統(tǒng)文化的博大精深奧妙神奇，我強(qiáng)烈推薦中老年人用中醫(yī)理念治未病指導(dǎo)養(yǎng)生，利用自身穴位調(diào)理身心防病治病，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，全面提升機(jī)體免疫力而達(dá)到治未病的最高境界。

——養(yǎng)生方法千千萬，你選哪一種？