我很喜歡《游戲力》書里的一個(gè)詞“愛之杯”
愛之杯里盛的是我們的愛和能量。
每個(gè)人都有一個(gè)愛之杯。
當(dāng)這個(gè)杯子蓄滿的時(shí)候，我們的狀態(tài)是：踏實(shí)，自信，有力量，充滿愛……
我們能把愛和能量傳遞給身邊的人。
因?yàn)?感覺好，才能做的好。
當(dāng)這個(gè)杯子的能量被消耗的差不多時(shí)，我們的狀態(tài)有可能是：焦慮，無奈，害怕，疲倦，煩躁……
這個(gè)時(shí)候的我們，沒有力量向周邊的人傳遞太多的愛和能量。
挑戰(zhàn)和壓力經(jīng)常就是在這時(shí)出現(xiàn)。
當(dāng)我們察覺到自己的愛之杯的能量不夠時(shí)，我們可以做什么？
作為成年人，我們有能力幫助自己蓄滿愛之杯，我們需要學(xué)習(xí)幫助自己蓄滿愛之杯。
在今天的沙龍，媽媽們分享的能幫助自己蓄滿愛之杯的方法：
聽音樂會(huì)，看展覽，讀詩
和孩子玩，看電影，拍植物，
瑜伽，冥想，學(xué)習(xí)，騎車，
給老媽電話聊天，吃甜點(diǎn)，喝咖啡，
做按摩，睡大覺，出汗，
看電視劇，翻閱娛樂雜志，讀讀小說，
泡熱水澡，喝杯紅酒，
美容并睡覺，推拿身體，放松肌肉，
運(yùn)動(dòng)，聽音樂，找朋友聊天，
看書，看孩子小時(shí)候照片，做家務(wù)，
整理房間，看投資類新聞，
冷靜，布置家，想開心的事，
放空，鼓勵(lì)自己，旅游，
爬山，獨(dú)處，訴說，
看小朋友玩，閑逛，給自己買一件喜愛的物品，
吃美食，休息，什么都不做，
聚會(huì)，逛街，開車，
唱歌，香蕉泡澡，擁抱，
買買買，跟閨蜜聚會(huì)，
找爸爸媽媽聊天，看娛樂節(jié)目笑一笑，
打扮自己，寫字
聽一本書，上一些課
……
這是我們14個(gè)媽媽，幫助自己蓄滿愛之杯的方法。
這些方法，我們都可以去嘗試，選擇適合自己的方法，幫助自己調(diào)整狀態(tài)。
蓄滿愛之杯，我們還需要專業(yè)的學(xué)習(xí)，實(shí)踐才能成長。
因?yàn)?，作為一名媽媽，我們需要幫助自己的孩子蓄滿愛之杯。
年幼的孩子，還沒有能力自己蓄滿自己的愛之杯。
我們可以做什么，幫助孩子蓄滿愛之杯？
愛，接納，鼓勵(lì)，信任，手把手訓(xùn)練……
幫助孩子蓄滿愛之杯，我們更需要專業(yè)的學(xué)習(xí)＋實(shí)踐。
蓄滿愛之杯，我們可以做的事情是：
1. 做一些能讓自己感覺好的事情，幫助自己調(diào)整狀態(tài)
2. 接納自己的不完美
3. 學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)，實(shí)踐，實(shí)踐，再實(shí)踐
4. 找到你的能量圈，和價(jià)值觀相同的朋友攜手前行，因?yàn)椋砷L路上，我們需要相互鼓勵(lì)！
在母親節(jié)來臨之前，送給媽媽的禮物是：做更好的自己。
照顧好自己，才能更好的照顧身邊的人。
成長路上，我愿和大家攜手前行！
再一次感謝，一路陪伴，給予我支持和信任的朋友們
