20240427周六，農歷三月十九張曉萌的《韌性》我們讀完了。書友們堅持讀書分享恰恰體現了學習力的強大韌性，我們與《韌性》產生了極強的共鳴。當然這本書系統闡述了“韌性”的概念、原理、模型和提升方法，給了我們更深入的“刻意練習”的方向。書中介紹了一系列重要的概念：“習得性無助”“掌控感”“元認知”“持續(xù)小贏”“思維壁壘”“俄羅斯套娃”“歸因模式”“思維重塑”“接納與專注”“樂觀與悲觀”“體驗當下”“熱愛四象限”“建立信任”“積極溝通”“繪制意義”“自利與利他”“幸福時刻與靈動瞬間”“文字的力量”…這些概念通過作者的韌性飛輪模型，把“覺察-意義-連接”三個葉片轉動形成引擎推動個人成長。從個人韌性到組織韌性，作者給出十多個錦囊妙計。我最大的感悟就是有了覺知就要立即行動，哪怕是微小的動作就能提升我們的韌性，所謂“海納百川，滴水穿石”。我想到蘇軾的一首詞，最能體現文人韌性，《定風波.莫聽穿林打葉聲》，莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖忙鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。料峭春風吹酒醒，微冷。山頭斜照卻相迎?；厥紫騺硎捝?，歸去，也無風雨也無晴。

? ? ? 以下是各位書友的分享：1.巧美：進入教練學習狀態(tài)，學以致用，在未來日子把學習的教練技術展示出來。2.世光：提升覺知力，積極回應，增強社交能力，推動持續(xù)小贏，讓韌性飛輪轉起來。3.久久：對女兒的社交和希望生寶寶感到擔憂，剖析自己的“套娃”，尋找焦慮根源。（真是個有覺察，有責任心，有慈愛的媽媽[玫瑰]）4.含香老師：富有家國情懷，繪制意義，持續(xù)小贏，讓韌性更有張力和影響力。5.小小雨滴：拆解套娃，找到焦慮根源，記錄幸福時刻和靈動瞬間，與孩子一起行動，永不歸零～打造家庭韌性Style.6.菊紅：把自己熱愛的擅長的事深化植入意義，不忘初心，表達善意，主動鏈接，呵護愛心，幸福永久[愛心]（小太陽一樣光芒萬丈）7.高娜：讀書的意義？人生千萬步，步步都算數，又過路過都不會錯過！讀過書總會在心里留下印記，有習得性無助，也就有習得性掌控，記錄幸福時刻和復盤總能給出意料之外的驚喜，你的一個微笑，就是他人心里的一片燦爛陽光?。8.琪琪：堅持學習英語，展現自己的韌性[強]9，麗媛.悲觀主義VS樂觀主義，覺察自己的悲觀心理對孩子的影響，以后要多激發(fā)樂觀思維，引導孩子走向積極樂觀。（樂觀/悲觀我們正常的心理，我們覺察它們給我們行動帶來的影響，沒有好壞之分，悲觀使我們謹慎，樂觀讓我們進?。?。總之，開卷有益，健康邁腿，張口分享，三分冥想，記錄幸福，持續(xù)小贏……每個分享的小伙伴都激活了自己韌性的小飛輪，持續(xù)飛翔八十載??