? ? ? 一個月的時間！總有斷斷續(xù)續(xù)的幾天沒有堅持！回想起來冬天早起，堅持步行，堅持做早餐！其實也沒有那樣難，堅持過來會很開心，由于各種原因還是沒有能持續(xù)堅持。一周又要過去了，從今天開始，我一定要持續(xù)堅持，沒有任何借口，時間可以擠的！

? ? ? ? ? ? 1,早起6點到7點，做早餐，

? ? ? ? ? ? 2,晚上11點之間睡覺，不吃主食

? ? ? ? ? ? 3, 早晚堅持看書，視頻一個小時！

? ? ? ? ? ? 4,每天運動5000以上，

? ? ? ? ? ? ? 5,控制情緒，多微笑，語術(shù)慢！

? ? ? ? ? ? ? 6,每天認(rèn)識2個以上的新朋友，（無論微信，見面，參加活動）

圖片發(fā)自簡書App