《突破原生家庭》讀書筆記

從心理學(xué)角度講,在好的原生家庭中,父母應(yīng)該努力滿足孩子的4種基本心理需求。 第一種基本心理需求:關(guān)系需求。 如果孩子的關(guān)系需求沒有得到滿足,就會(huì)對他的心理發(fā)展產(chǎn)生各種影響,并造成傷害。

孩子受傷害的程度與被忽視的程度緊密相關(guān)。除此之外,還與孩子的天性有關(guān),是大大咧咧,還是特別敏感。

這些因素共同作用,最終決定情況的嚴(yán)重性,可能孩子只是出現(xiàn)輕微的自我價(jià)值感受挫,也可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。

同樣是關(guān)系需求沒有得到滿足,關(guān)系能力遭受了破壞,但具體表現(xiàn)卻有三種不同的情況:一種是孩子長大后變得孤僻,拒絕與他人建立關(guān)系,或者阻止某種關(guān)系的產(chǎn)生,成為孤獨(dú)的局外人;一種是孩子長大后建立依賴性很高的關(guān)系,過度依賴伴侶或者其他人;第三種表現(xiàn)為以自我為中心,攻擊他人,破壞和摧毀一切正常健康的關(guān)系。

第二種基本心理需求:獨(dú)立和掌控需求。 即使年紀(jì)很小的孩子,也渴望自己動(dòng)手,渴望擺脫對父母的依賴?;蛘哒f我們終其一生都在尋求獨(dú)立,渴望掌控感。 孩子獨(dú)立發(fā)展的需求經(jīng)常會(huì)受到父母的阻礙和打擊。那些控制欲很強(qiáng)、保護(hù)欲旺盛的父母會(huì)給自己的孩子規(guī)定許多條條框框,最終影響孩子的獨(dú)立發(fā)展。

孩子也會(huì)在成長的過程中內(nèi)化這種不安全感,以及父母的過度控制。這樣的孩子可能在以后的人生中經(jīng)常受到限制,因?yàn)樗麄兎浅Y|(zhì)疑自己的能力。 另外,那些出于好心而幫孩子掃清人生障礙的父母也在負(fù)面影響著孩子的發(fā)展。他們的孩子就算長大成人也并不獨(dú)立,非常依賴父母。

另一種極端的情況是,他們會(huì)走向反面,跟自己的父母決絕地劃清界限,想要獨(dú)立自由地生活,極力想要控制并實(shí)施權(quán)力,這或許就是孩子叛逆的根源。

對于上面這兩種情形,有一個(gè)比喻很形象,也很恰當(dāng),說如果一位父親是消防員,那么他的兒子常成為兩種人:一是像父親那樣,成為消防員;一是對抗父親,成為縱火犯。

第三種基本心理需求:快樂需求。 孩子的另外一種基本心理需求是追求快樂。成人也有著相同的需求。感受快樂的渠道多種多樣,比如說吃飯、運(yùn)動(dòng)以及看電影都能給人們帶來快樂??鞓泛筒豢鞓分g的關(guān)系是十分緊密的,它們也是我們動(dòng)力系統(tǒng)的重要組成成分。

簡單來說,我們一直都在追求快樂,克服不快樂,即以某種方式滿足我們的快樂需求。原生家庭中快樂的需求沒有得到滿足,孩子就會(huì)用更長的時(shí)間去追逐享受,以彌補(bǔ)缺失的快樂,其時(shí)間的長度很可能會(huì)延長到成年,甚至一生。

第四種基本心理需求:自我價(jià)值和渴望被認(rèn)可的需求。 原生家庭中被認(rèn)可的感受會(huì)形成一種自我價(jià)值感,并將影響我們的一生。如果人們的自我價(jià)值感比較脆弱,那么他對外界的認(rèn)可需求就比較強(qiáng)烈。

相反,那些內(nèi)心長期處在陽光小孩模式中的人,對外界認(rèn)可的需求則相對較少。在原生家庭中,上述四種基本心理需求都會(huì)對成長中的孩子產(chǎn)生正面或負(fù)面的影響,陽光小孩和陰影小孩正是由此而產(chǎn)生并影響我們的一生。

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