中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)，網(wǎng)絡(luò)初級(jí)第33期，劉春玲，堅(jiān)持分享第364天：

? 今天在與自己的次人格"暴躁"整合時(shí)，我無論與它怎么樣進(jìn)行溝通，都是覺得不那么順暢，雖然也有覺察到他可以幫助我。有它存在的價(jià)值。但就是不能接受。后來在老師的指引下找到了可以在事情發(fā)生，暴躁來臨的時(shí)候，可以讓他先回避一下。用"包容"來代替它，這時(shí)候感覺心里順暢了很多。也覺得可以在下一次遇到事情的時(shí)候，試著讓自己試試，用包容來代替"暴躁"。這樣對(duì)于急性子的我在面臨事情的時(shí)候，就有了不一樣處理事情的方式方法。我覺得這樣一個(gè)替代挺好的。