有咨詢者來問——

瑜伽能改變我身的病癥嗎？

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或者問——

練習(xí)一個月我能快速的變苗條嗎？

我真不知道該怎么來回答。

其實(shí)瑜伽是一件超級磨煉耐性的事情，人靠事磨刀靠石磨。瑜伽一旦真正開始，就會發(fā)現(xiàn)目的地遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有你想象的那么簡單快速。

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我們經(jīng)年累積的的身體問題太多了，像河水被污染了，它太臟了，每天幾個簡單的體式或者呼吸法的清潔遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能觸及所有的根本。

在太多太多的時機(jī)還沒有成熟之前，越是急躁的想達(dá)成，就離終點(diǎn)越有偏差。一步一個腳印。

有很多很多的練習(xí)者，他們夢想一蹴而就，恨不得一秒不浪費(fèi)地直接進(jìn)入靜坐，但是真正的冥想不是閉起眼睛就發(fā)生的，結(jié)果他們發(fā)現(xiàn)在這樣的靜坐中，不是身體疼痛不止如坐針氈就是腦子里瘋狂的胡思亂想。在我的課堂上我簡稱“非法走思”

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如果你覺得自己的根基還不如這些大師，恐怕還是放下急躁和盲目，腳踏實(shí)地，不間斷的練習(xí)為好。

我們可能都有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)我們不再急于求成的去做一個體式或強(qiáng)迫自己靜心的時候，往往進(jìn)步卻在不經(jīng)意間發(fā)生了。

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你還是會在瑜伽中大獲益處，你的生活還是會因?yàn)殍べざ兊迷絹碓矫篮?，你還是會在每天不斷的練習(xí)中持續(xù)的感悟和改變。這都是瑜伽帶來的生活質(zhì)量的提高。

瑜伽不僅是修行的藝術(shù)，更是生活的藝術(shù)。

在瑜伽路上，

最大的障礙是情緒。

怎樣去容納體位中不適，

讓情緒坦然接受，

會發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)在的智慧。