你是思考者?還是觀察思考者？

當(dāng)你在思考的時(shí)候，其實(shí)是你的小我在思考，是你的大腦(或者說大腦病毒)在思考。

隨著越思考越深入這個(gè)劇本角色，進(jìn)入這個(gè)角色，會(huì)帶給你這個(gè)角色的情緒、煩惱、憂慮、憤怒，以及背后數(shù)不清的災(zāi)難、痛苦和疾病。

但是，當(dāng)你從你的思維中解放出來，作為一個(gè)觀察者去觀察這個(gè)思維的思考者，去觀察，去傾聽，看看你的大腦都在反復(fù)的絮絮叨叨的在跟你強(qiáng)化什么內(nèi)容。

你只需要站在一旁不做評判的傾聽和觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你猶如在看電影一般在觀察這個(gè)思考者的時(shí)候，一個(gè)更高層次的意識就被激活了，而你就是那個(gè)觀察者的臨在。

所以當(dāng)你在傾聽思維時(shí)，你不僅意識到了這種思維，而且還意識到了你在觀察這種思維。這樣，一個(gè)新的意識層面就產(chǎn)生了。

隨著你傾聽思維，你會(huì)感覺到在這種思維之后的一種有意識的臨在，那就是你更深的自我。

經(jīng)常練習(xí)做觀察思考者(我經(jīng)常也稱此法為壁上觀之一法)，你會(huì)成從一種“觀念”進(jìn)入“無念”的狀態(tài)，你會(huì)感覺到一種來自你內(nèi)心深處的喜悅，你就是那個(gè)喜悅感受的臨在。