為了早上能夠有時間運(yùn)動，我到底需要幾點(diǎn)起床。
今天我6點(diǎn)半的鬧鐘，6點(diǎn)40起床。早上一系列活動做完， 現(xiàn)在的時間是9點(diǎn)40. 一共花費(fèi)了 3個小時時間。
想想確實(shí)挺恐怖的。 為什么我早上花費(fèi)了這么長時間？
早上的事情
今天早上除了起床洗漱10分鐘之外，我做了如下事情
寫作
- 早起寫作 20分鐘
運(yùn)動
- keep核心功能訓(xùn)練 20分鐘
- 跑步 35分鐘
- 洗澡10分鐘
- 期間損耗 15分鐘
合計1小時20分鐘。
早飯
做早飯10分鐘，吃早飯5分鐘。
合計15分鐘
以上可見的時間損耗是2小時5分鐘。
實(shí)際上我花費(fèi)了3小時。 那么剩下的55分鐘， 我到底花費(fèi)在哪里了呢？
一些雜事
- 吸塵器在家里吸塵 5分鐘
- 看手機(jī)，看今天吃什么，5分鐘
- 收衣服，曬衣服 10分鐘
一共20分鐘。
這樣算來， 找不到使用目標(biāo)的時間，相差 35分鐘。
是否有辦法優(yōu)化
以上的事情，是不是有辦法優(yōu)化？ 有辦法優(yōu)化的， 比如做早飯和健身的這段時間，完全可以重合起來利用。 可以節(jié)省15分鐘。 然而這就已經(jīng)是極限了。
更好的辦法是提高早上的時間。 解決方案就是再提前30分鐘起床， 將起床時間定為6點(diǎn)。 花費(fèi)3小時，我做完這些事情的時間是9點(diǎn)。
為了達(dá)成這個目標(biāo)，需要嚴(yán)格控制晚上睡覺的時間，10點(diǎn)必須要準(zhǔn)備睡覺。
