? ? ? 腸胃不好3年，睡眠不好2年，最近更是頻頻起夜，再難入睡，生活工作都陷入困擾。雖然之前檢查過(guò)，吃過(guò)藥，仍然懷疑，自己因?yàn)榍榫w壓抑，身體是不是出了大毛病。住院，全身查了一遍，沒(méi)什么大問(wèn)題。問(wèn)題出在哪里呢？神經(jīng)內(nèi)科的教授說(shuō)，這是心理壓力大了，影響腦神經(jīng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致消化、睡眠障礙。給我開(kāi)的藥方是，放下心理包袱，樂(lè)觀生活，多運(yùn)動(dòng)，享受美食，多出去霍（重慶話(huà)，和人交往），輔以安眠及放松神經(jīng)的藥物。

? ? ? 身體不適這么久，一直擔(dān)心身體出了大毛病，你給我說(shuō)，這么簡(jiǎn)單？！可見(jiàn)心情好對(duì)身體是多么重要。

? ? ? 心情不好，輕的影響消化睡眠，重的導(dǎo)致抑郁癥和其他重癥甚至癌癥。

? ? ? 因抑郁癥去世的名人很多。張國(guó)榮在2003年愚人節(jié)跳樓自殺，張國(guó)榮對(duì)自己抑郁的狀況十分清楚,他在1987年的自傳中這樣寫(xiě)到，“記得早幾年的我,每逢遇上一班朋友聊天敘舊,他們都會(huì)問(wèn)我為什么不開(kāi)心,臉上總見(jiàn)不到歡顏。我想自己可能患上憂(yōu)郁癥,至于病源則是對(duì)自己不滿(mǎn),對(duì)別人不滿(mǎn),對(duì)世界更加不滿(mǎn)?！?/p>

? ? ? ? 以中篇小說(shuō)《老人與?！范鴺s獲1954年諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的美國(guó)著名作家海明威在1961年夏日的一天，用子彈結(jié)束了他的一生。這一年，海明威62歲。海明威的生活經(jīng)歷并非像外人想像的那樣，充滿(mǎn)文學(xué)家的浪漫與激情，相反卻處處是緊張與壓力，甚至他的內(nèi)心還時(shí)常經(jīng)受著劇烈痛苦而復(fù)雜紛呈的變化。“你盡可能把他消滅掉，可就是打不敗他”。這是小說(shuō)中老人的內(nèi)心獨(dú)白，也是海明威一生的寫(xiě)照。抑郁，就像一張掙脫不了的羅網(wǎng)，將這位文學(xué)巨匠緊緊地纏繞。

? ? ? 公眾認(rèn)為即使患病，也可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)控制抑郁癥，而不需要尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生及藥物治療。很多抑郁癥患者治療依從性差，擔(dān)心吃藥成癮或人會(huì)變傻，對(duì)藥物有恐懼心理。而實(shí)際情況恰恰相反，抗抑郁藥物絕不會(huì)成癮，一些抑郁癥患者出現(xiàn)腦部功能衰退，并不是藥物引起的，是疾病本身對(duì)大腦造成的損害。抑郁癥不能拖延、回避治療，拖延時(shí)間越長(zhǎng)，造成的損害越大，經(jīng)過(guò)合理治療，抑郁癥是能夠痊愈的。

? ? ? 也就是說(shuō)，抑郁癥必須心態(tài)調(diào)節(jié)和藥物治療結(jié)合才能治愈。

? ? ? 心情長(zhǎng)期壓抑還會(huì)導(dǎo)致其他嚴(yán)重疾病。比如肝炎、肝癌、乳腺癌、高血壓、心臟病、糖尿病、胃病、腸炎、結(jié)腸癌、直腸癌、胰腺癌等等，可以說(shuō)心情長(zhǎng)期緊張、壓抑，是一切疾病的根源。而輕松豁達(dá)，是長(zhǎng)壽的根源。近幾年，我所在單位有男同事50歲出頭就得骨癌去世，有2個(gè)女同事得乳腺癌、一個(gè)女同事得結(jié)腸癌，都與心情長(zhǎng)期壓抑有關(guān)。有的人心理壓抑，不表現(xiàn)出來(lái)，在人前強(qiáng)裝笑臉，對(duì)身體危害更大。

? ? ? ? 用武志紅的心理學(xué)解釋就是，每個(gè)人的能量球用自戀、攻擊和性的方式表現(xiàn)出來(lái)，如果這個(gè)能量被看見(jiàn)、被接納了，那就是白色能量，身心健康，如果這個(gè)能量沒(méi)被看見(jiàn)、被拒絕了，就轉(zhuǎn)化為黑色能量，攻擊自己 ，這就是抑郁癥的來(lái)源。

? ? ? 難怪讓人輕松的TVB劇，頻率最高的臺(tái)詞是“人嘛，開(kāi)心最重要羅”。

? ? 心病還須心藥醫(yī)，你真的了解這句話(huà)的意思？