人生如登山，有峰有谷，巔峰之時不忘初心，身處低谷不可妄自菲薄，要自愈自燃。人生不可能一帆風(fēng)順，所以要學(xué)會時常自我激勵，今天就繼續(xù)和大家分享：馬克·霍普金斯的《捷徑》書中關(guān)于自我激勵的內(nèi)容：

一、樹立遠(yuǎn)景目標(biāo)

邁向自我成功的第一步是你要有一個每天早晨醒來后為之奮斗的目標(biāo),它應(yīng)是你人生的目標(biāo)。遠(yuǎn)景目標(biāo)必須即刻著手確立,而不是要往后拖。你隨時可以按自己的想法做出改變,但一定不能一刻沒有遠(yuǎn)景目標(biāo),因為只有長遠(yuǎn)目標(biāo)的實現(xiàn)才是人生成功的標(biāo)志。

二、離開舒適區(qū)

不斷尋求挑戰(zhàn)、激勵自己。提醒自己,一定不要讓自己躺在舒適區(qū)中。舒適區(qū)只是暫時的避風(fēng)港,不是安樂窩。它只是你心中準(zhǔn)備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復(fù)元氣的地方,請不要待在那里太久。

三、把好情緒

人在開心的時候,體內(nèi)會發(fā)生奇妙的變化,從而能夠獲得陣陣新的動力和力量。但是,不要總想在自身之外尋找開心。因為讓你開心的事情不是在別處,恰恰就是在你身上。因此,找出自身的情緒高漲期,好好抓住自己情緒好的時候,用激揚的情緒來不斷激勵自己。

四、調(diào)高目標(biāo)

許多人會驚奇地發(fā)現(xiàn),他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo),是因為他們的遠(yuǎn)景目標(biāo)太小,而且太模糊不清,結(jié)果使自己失去了實現(xiàn)目標(biāo)的動力。如果你的遠(yuǎn)景目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力,目標(biāo)的實現(xiàn)就會遙遙無期。因此,真正能激勵你奮發(fā)向上的是,確立一個既宏偉又具體的遠(yuǎn)景目標(biāo)。

五、加強(qiáng)緊迫感

著名作家阿耐斯曾經(jīng)有一句名言:“沉溺生活的人沒有死的恐懼?！弊砸詾殚L命百歲無益于你享受人生。然而,大多數(shù)人對此視而不見,假裝自己的生命會綿延不絕。唯有心血來潮的某一天,我們才會籌劃大事業(yè),將我們的目標(biāo)和夢想寄托在虛幻的汪洋大海中。其實,直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終一刻。事實上,如果能逼真地想象我們的彌留之際,會物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺,這是塑造自我的第一步。所以說,想要取得事業(yè)上的成功就一定要加強(qiáng)自己的緊迫感,不要松懈,要讓自己緊張起來,要讓自己馬上樹立目標(biāo),馬上行動起來。

六、選擇朋友

對于那些不支持你目標(biāo)的“朋友”,要敬而遠(yuǎn)之。你所交往的人會改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍,他們就會拉你一起沉淪。結(jié)交那些希望你快樂和成功的人,是你在追求快樂和成功的路上邁出的最重要一步。正能量的人對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。

七、迎接恐懼

世上最秘而不宣的秘密是,戰(zhàn)勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的只是小小的恐懼,也會增強(qiáng)你對創(chuàng)造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼,它們會像瘋狗一樣對我們窮追不舍。此時,最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在,因為唯一令人恐懼的只是恐懼本身。

八、調(diào)整計劃

實現(xiàn)目標(biāo)的道路絕不是坦途。它總是呈現(xiàn)出一條波浪線,有起也有落。但你可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表,框出你放松、調(diào)整、恢復(fù)元氣的時間。即使你現(xiàn)在感覺不錯,也要做好調(diào)整計劃。這才是
明智之舉。在自己的事業(yè)波峰時,要給自己安排休整點。安排出一大段時間讓自己隱退一下,即使是離開自己愛的工作也要如此。只有這樣,在你重新投入工作時才能更富激情。

九、直面困難

每一個解決方案都是針對一個問題的。二者是相應(yīng)存在的。困難對于腦力勞動者來說,不過是一場場艱辛的比賽。真正的運動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒,就很難在生活中找到動力。如果學(xué)
會了把握困難帶來的機(jī)遇,你自然會動力陡生。因此,有困難一定要直接面對。

十、樂觀的自我暗示