接受，承擔(dān)，突破－8.5巜聽講－講故事4》

? ? ? 生活中常常遇到不愿意遇到的人和事，這正是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，首先是情緒上不舒服，或者很生氣，其次是想不通，怎么辦？

? ? ? ? 首先要接受，調(diào)整情緒，認(rèn)知上同理心。

? ? ? 其次是承擔(dān)，在接受的基礎(chǔ)上要負(fù)責(zé)，是自己的事。

? ? ? ? 三是突破，要付諸行動(dòng)，通過行動(dòng)去解決。

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