心中一直有一種模模糊糊的概念，自己心中說不清也道不明，一直到聽了10月27號一朵老師的父母課之后才豁然開朗。一直怵于寫覺察日記，因是感受雖然很多，對好多概念都很模糊，不會精分和表達(dá)，也因?yàn)樾闹杏姓f寫就要寫好這一意念，最重要的事情就這么耽擱下來了。今兒不管了，先記錄下吧

覺察是什么呢？覺察就是細(xì)致的觀察自己的心理活動，緣起緣滅什么的。在平常生活中和孩子互動，我們總是以我們慣有的直覺思維模式去做，直至自己感受到了痛，看到孩子糟糕的狀態(tài)，我們才會停下來反省并學(xué)著去覺察。在和孩子的日常中，我們要去覺察自己的四個(gè)覺察精分:

一、對孩子，你是出于純?nèi)坏膶@個(gè)生命的好奇心而想去了解或理解他的真實(shí)狀態(tài)和想法，還是出于只想看到孩子他是否滿足了你對他的期待和期望而做的陪伴。從未有意識地從這一角度去覺察和精分，感恩一朵老師帶我致此，前者是探索好奇，后者是索求框死，有了這一種覺察精分后，我們以后對孩子的種種種就會有意識有傾向性地選擇去說去做。

二、在你對孩子的期待中，你要去覺察，哪些期待是孩子他自己真的想去做到的，而哪一些是因?yàn)槲覀冏约鹤霾坏蕉谕⒆犹婺闳プ龅降?，也就是說你的期待有沒有綁架你的孩子。這個(gè)點(diǎn)上，我認(rèn)真地理了理，我希望朗是學(xué)霸，叱咤風(fēng)云，既使他現(xiàn)在是個(gè)學(xué)渣，我也覺得他是能做到的，只是他欠努力，為什么我會這么執(zhí)著地期待，是因?yàn)槲矣X得自己曾經(jīng)是可以做到的，并有做到的實(shí)力，但因我的心不在焉而沒有做到，心里留了一個(gè)空洞，因此我希望孩子去做到來填滿我的這個(gè)空洞。我無意識的自私一目了然，我還曾籍著天下父母還不是都是這樣的嗎而堂而皇之地自私著，真是掩面無地自容！孩子小小的心靈和身子，卻要背負(fù)你這么重的成長，你叫他要如何輕盈飛翔快樂成長！感恩一朵，讓我看到了自己。養(yǎng)育孩子，父母應(yīng)是榜樣:我們?nèi)坏鼗畛鑫覀冏约旱纳鼱顟B(tài)而來帶動孩子活出孩子他自己全然的生命狀態(tài)，對，就是這樣！

三、在對孩子的表揚(yáng)中，我們?nèi)ビX察自己:我們是出于我們自己這個(gè)生命純?nèi)坏厝バ蕾p孩子這另一個(gè)生命的想法和做法？還是基于我們對孩子的期待，想通過表揚(yáng)讓孩子的注意力專注到我們我們希望的并自認(rèn)為是正面的方向上？這一點(diǎn)在我和孩子的陪伴中也是從未去覺察和精分的，前者是平等尊重或是仰望的，后者是操控功利的。其實(shí)一覺察和精分，我們就會很容易地去選擇和做到！而孩子對我們這兩種精分背后所體現(xiàn)出來的情緒和能量的感受也是完全不一樣的。一朵的這個(gè)覺察精分分享得太好了！

四、在對孩子的每一次批評中，我們有沒有回到正向的鼓勵上，也就是說被批評者最后的感受是感覺自己是被某種力量向上托舉或向前裹挾推進(jìn)的。在對孩子的批評中，我們要去覺察:我們對孩子的批評，僅僅是因?yàn)槲覀儗⒆拥哪承┬袨橛胸?fù)面的評判和擔(dān)心恐懼，所以我們選擇通過批評孩子的行為而不讓孩子呈現(xiàn)他內(nèi)心真實(shí)的探索。我們是不是還有另一種選擇:我們不把我們自己的評判放在第一位，而是由著孩子去做，讓孩子發(fā)自自己真正內(nèi)心的去探索。我們不去片面的評判，而是去跟孩子交流探索孩子的心得感受，進(jìn)而讓孩子通過對外部世界的探索而達(dá)到對內(nèi)在生命潛能的探索。探索沒有對錯(cuò)，對和錯(cuò)都是我們的某種評判。就算是試錯(cuò)，那也是孩子成長中的一個(gè)常見過程，我們只需最后溫柔地拉一把，讓孩子回到正向的感受上來

以上四點(diǎn)，真的是滿滿干貨，夠咀嚼一陣了！