早上的冥想我做到了看到自己的身體的需求，照顧好自己，按摩身體 ，我照顧好自己，多喝水，滋養(yǎng)曾經(jīng)饑渴的靈活的安身之地。
我陪伴小兒子臻臻用心引領孩子走向更為廣闊無垠的世界，我也開始接納自己的情緒，允許自己情緒依然流淌，不再對它有評判。
我去修理廠幫忙做飯，打掃衛(wèi)生，我盡到一個妻子的責任。我看到女兒的優(yōu)點，及時給予女兒想要的身心的滋養(yǎng)，我看到大兒子的進步。我照顧愛人認可愛人做到的事情，我努力精進學習，走出舒適區(qū)，克服懶惰恐懼，我越來越積極主動樂觀開朗。
我下午去沐凡舍用心讀書，默默努力給孩子樹立榜樣力量。晚上出去參加家庭教育指導師復訓沙龍，我精心化妝做到尊重自己，尊重別人。
我可以把學習的理論和晚上個案咨詢結合，我是一個可以學以致用的人，理論與實際行動結合的人。我是值得擁有美好人生的人。我是努力上進的人！
我早上和愛人一起出去跑步，鍛煉身體，我為自己的健康負責任。晚上回來我用心給愛人捏腳，我看到他為家庭默默付出的時候他的身體被忽略的痛，我也感受到曾經(jīng)他那樣愛我，為我真心用心捏腳的那份真心誠心愛心。感謝老天把那么善良有愛有責任心有擔當?shù)乃傻轿疑磉厑韱拘盐?，感謝他為我做的所有事情和包容，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你
今天我做到了那么多，我好開心，我是那么重要，我原本具足，我值得擁有！
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