? ? ? 艾默生曾經(jīng)說過：做你害怕做的事情，害怕自然就會消失。從小到大的成長和工作經(jīng)歷中，每個人都會有自己害怕做的事情，比如眾多人面前不敢當眾講話，害怕獨自一人走夜里，害怕迎接自己沒有經(jīng)歷過的挑戰(zhàn)。

? ? 每一件害怕做的事情都暗暗隱藏著我們內心對自己的不接納和不自信，越是害怕越想不敢面對，越是這樣害怕的負面情緒慢慢固化于心，慢慢形成對自己不客觀和不切實際的認知。靜心想來，為什么我們會躲避害怕的事情呢？

? ? 1.童年的成長經(jīng)歷

? ? ? 用母親的話形容，小時候的我是很特別的孩子，脾氣大且任性，凡事都要順著自己的心思去做，達不到自己想要的就會大發(fā)脾氣和就地打滾撒潑。后來在3歲左右不記得是一件什么事情把母親徹底激怒了，她為了好好改變我的性格，使用農(nóng)村不太恰當?shù)姆绞胶莺萁逃乙活D。

? ? ? 那件事后，我因母親的權威改掉自己以我為中心的性格，成為所謂別人家聽話的孩子，凡事都害怕自己做錯事引來父母的不高興和一頓責備。長此以往，童年時代我的性格變成謹小慎微，做什么事情都害怕做不好，慢慢形成自卑的性格。

? ? ? 童年記憶里，我很害怕在眾多人面前講話，害怕犯錯，每做一件事情都有膽怯相伴。這種經(jīng)歷在我整個童年時光留下很深的烙印，直至我上高中和大學做任何事情害怕出錯，形成對自己不客觀的認知。

? ? ? 2.大學時代的班委競選經(jīng)歷

? ? ? ? 大學時代，我選擇對于女生來說比較冷門的專業(yè)，我們班級44人只有3位女生，用我們班長的話就是班里的“大熊貓”。剛入學時，每個班級的班委都是當眾公開投票競選，那會我們三個都相約一起競選，當時的我也是表面答應參加，因為我是一個極其害怕當眾講話的人，一站起來大腦一片空白、心跳加快、聲音發(fā)顫，結果不出所料我一人落選。

? ? ? 開學一棒的打擊更加加重我當眾講話的緊張感，越是害怕緊張在人多的場合我的緊張感越嚴重，有時在陌生人面前我都不敢講話，甚至不知道講些什么，慢慢形成總拿自己的短板對比別人的長板。在大學幾年的時光里，我一直沒有勇氣去挑戰(zhàn)自己害怕的事情，也在大學期間錯失很多鍛煉自己的機會。

? ? ? 3.工作期間的工作匯報

? ? ? 每一個職場人必備的技能是既要高效開展工作，又要簡明扼要、條理清晰匯報工作。我因害怕在眾人面前講話，特別害怕在部門內部的會議中發(fā)表自己的意見和向領導匯報自己工作的進展情況。

? ? 剛畢業(yè)那幾年里，做什么工作都是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，做好后還不敢向自己的領導匯報，每次都被領導問起來才毫無頭緒的講出來，很多時候都會受到領導的批評。因為害怕當眾講話，自己負責的工作領域內開展很多實施效果很好的項目，因項目匯報不好與獲獎機會失之交臂。

? ? 因小時候的事件，我心里留下很深的負面情緒，害怕事情做不好，害怕當眾出丑，這讓我錯失很多鍛煉成長的機會。在一件件事情的打擊下，我開始尋找改變自己的方法，偶然的一次聽書中，聽到一個老師提到艾默生的一句話：做害怕的事情，害怕自然消失，就是這句話激勵和鼓舞我邁出改變自己的第一步。

? ? ? 我反思造成自己當眾害怕緊張的主要來源是小時候母親不恰當?shù)慕逃绞搅粝碌年幱?，對自己不接納。找到根因，我開始在網(wǎng)絡尋找提高自信心的課程，每天見針插縫式反復聽課，并每日清早對著鏡子對自己暗示自己不比別人差，別人能做的事情我也能做到。

? ? 慢慢在調整自我認知后，我開始挑戰(zhàn)自己害怕的事情，比如一有機會就參與當眾講話和不定期向領導匯報工作，過程也時刻提醒自己允許自己講不好。經(jīng)過近兩年在工作中不斷尋找練習當眾講話的機會，我也能克服緊張的問題，不再拒絕在領導和同事面前講話；這兩年里我也因項目匯報效果較好也獲得很多獎項，一段時間內也成為身邊一些同事羨慕的對象。

? ? ? 回顧自己成長的不同階段，潛藏在自己內心的負面情緒一直阻礙自己的發(fā)展，讓自己處于恐懼和害怕之中。當自己克服內心的恐懼，勇敢面對自己害怕的事情時，回首發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)驅使自己害怕的事情在慢慢消失，自己也不斷的在成長和遇見更好的自己。