痛風的形成與嘌呤生物合成代謝增加有密切的關系，所以一定要多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物。

低嘌呤食物：五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉類、豆類、海鮮；高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內(nèi)臟、魚類。

3、喝點蘇打水

痛風患者在選擇低嘌呤飲食之外，還要想辦法促進血液尿酸的排泄，最簡單的方法是喝蘇打水。蘇打水有較強的堿性，在腎臟可以使尿液呈堿性，堿性環(huán)境有利于腎臟排酸。實際上，在痛風的臨床治療中也經(jīng)常要吃蘇打片，道理與喝蘇打水一樣—促進尿酸的排泄。

4、少喝濃茶水、咖啡等飲料

濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經(jīng)的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發(fā)作。痛風患者應盡量避免飲用。

5、不要喝酒