? ? ? ?有一段時間對中式養(yǎng)生很感興趣，興致勃勃的買了艾草錘、經(jīng)絡(luò)梳，黃帝內(nèi)經(jīng)還躺在購物車里。一個學期快過去了，沒用上幾次，可能也是忙忘了的緣故。不過對于自己的剛需產(chǎn)品，則是樂此不疲。比如泡腳藥包、花茶、泡頭包。

? ? ? 現(xiàn)在人的小毛病太多了，失眠脫發(fā)氣血不足容易上火等等。于是我開始接受安利，實操的同時也慢慢愛上了重養(yǎng)自己的小日子。

1 用中草藥包泡腳

? ? ? 冬天最容易手涼腳涼，不穿羊毛襪，腳一天到晚都像從涼水里撈出來的。晚上睡覺前燒上一壺熱水，調(diào)試好溫度，放上買好的泡腳包，舒舒服服的泡上20分鐘。不時的添水，保持溫度。當身體微微出汗的時候，感覺全身上下都能量十足。堅持泡腳還有助于減肥、調(diào)養(yǎng)身體，低成本又養(yǎng)生，這誰能不愛上呀。

2 泡花茶

? ? ? ? 減肥以來喝奶茶的次數(shù)直線下降，用兩杯買奶茶的錢去買些藥材泡茶不香么。既好喝又健康，還能多次使用。上次陪朋友去藥房，我也配了黃芪、菊花、金銀花、枸杞。下午辦公時，就隨心搭配三樣，加上兩粒紅棗，用燒水壺燒開、保溫。放在電腦旁邊，冷了隨手添，真材實料喝起來有回甘，還有下火明目的功效，倍兒棒！

3 藥包泡頭

? ? ? ?可能是減肥的緣故，最近的掉發(fā)現(xiàn)象日漸明顯。自己平時積極查找養(yǎng)發(fā)的攻略，發(fā)現(xiàn)一些中草藥，如側(cè)柏葉、何首烏等對生發(fā)、固發(fā)的效果較好。某書上很流行用此類的藥包泡頭，果斷下單泡頭盆和藥包，慢慢實踐起來。同時換掉平時的化學添加劑洗發(fā)水，改成配方干凈的洗發(fā)皂或洗發(fā)水，減少對頭發(fā)的傷害。堅持使用頭皮精華，看看效果。

? ? ? ? 除了以上三種，網(wǎng)上還有不少流行的中式養(yǎng)生方法。比如中式健身操、蘋果煮水、醪糟雞蛋等，以后自己有時間的話可以實踐起來。食材簡單、方法易行，如果真的有功效，那就是撿到寶了。多去嘗試吧，未來一定會更好。