六字訣，噓，呵，呼，泗，吹，嘻。

噓，對應(yīng)肝，讀作，噓，讀作“希予”。

呵，對應(yīng)心，讀作“科鵝”

呼，對應(yīng)脾，讀作“喝烏”

呬，對應(yīng)肺，讀作“四”

吹，對應(yīng)腎，讀作“蚩威”

嘻，對應(yīng)三焦，讀作，“喜一”。

倪海廈老師說，每一個字，都是先吐氣，后吸氣，先發(fā)聲，最后吐字不發(fā)聲不發(fā)聲，要用盡全力吐盡濁氣，利于排毒。

注意是順腹式呼吸，就是吐氣提肛，吐氣盡量慢。長。

這是馬禮堂老師的發(fā)音。