《10000小時的標(biāo)準(zhǔn)》格拉德威爾將所有人的成功都?xì)w于“一萬小時原則”，也即任何領(lǐng)域中成功的要害都與天才無關(guān)，要的僅僅理論，一萬個小時的理論：十年一周二十小時的長時鍛煉。神經(jīng)學(xué)專家丹尼爾.利瓦廷“無論是作曲家、棋手、籃球運(yùn)動員、作家、滑冰運(yùn)動員、鋼琴演奏家，還是作案屢屢得手的慣犯，對他們的練習(xí)時間進(jìn)行統(tǒng)計(jì)的結(jié)果，一次次毫不例外地得到10000這同個數(shù)字。10000個小時相當(dāng)于每天練習(xí)3個小時，或者一周練習(xí)20個小時，或者是10的練習(xí)時間。從研究的結(jié)果可以看出，長時間的練習(xí)能讓人腦吸取各種技能信息，保證一個人成為專家。

? ? 看到這些時，我在想，我想成為健身達(dá)人嗎？我想成為作家嗎？亦或是我想成為鋼琴演奏家……可時間和條件不允許，除非時光能倒回去10年、20年，可能還會有許多夢可做。不過我現(xiàn)在還是要好好規(guī)劃10000小時（相當(dāng)于每天3個小時）有針對性的刻意練習(xí)，讓自己精進(jìn)，更好地過好自己這一生。這也算是另一種成功吧。

? ? 1、健身：早上30分鐘的晨練，晚上瑜珈館60分鐘的瑜珈練習(xí)；盡可能走路上下班，這也是一種健身。盡可能讓自己保持身體健康狀態(tài)，這是做其它一切的根本。每天健身時間保持60至90分鐘。

? ? 2、閱讀：早晨如果起來比較早，可以看書；上下班走路時，可以聽書；晚上健身后閱讀。必須保證自己每天聽一本書和十點(diǎn)共讀要求的書。不管是看或聽，至少保證閱讀時間不少于90分鐘。閱讀是輸入，是要為寫作（輸出）作好鋪墊的，沒有輸入哪有輸出呀。

? ? 3、寫作與思考：目前是寫作練習(xí)的初期，每天花費(fèi)的時間較多，不過幸好的是，目前休假，時間還花費(fèi)得起。通過兩至叁個月不間斷的寫作練習(xí)，盡可能把時間控制在120分鐘內(nèi)。初期不管寫得好與有用否，只是堅(jiān)持每天練筆，練習(xí)到基本上能把時間較好控制時，就要不斷地去打磨自己的文字，反復(fù)推敲，多思考，不斷去完善自己所寫的文章。

? ? 4、英語口語練習(xí)：當(dāng)初是為了引導(dǎo)兒子要好好學(xué)習(xí)英語，為了言傳身教就買了《新概念英語1》來自學(xué)。以前英語學(xué)得不好且差不多已還給老師的我，對我的這一舉動吃了一驚。不過還好，堅(jiān)持學(xué)習(xí)了兩個月后，還覺得有點(diǎn)興趣。只是覺得對于我來說，學(xué)英語只不過是一種態(tài)度，最多是在出國旅游時才用得上。從實(shí)際考慮，我現(xiàn)在開始改學(xué)《英語口語大全》。別人需半小時掌握的，我可能需用5小時或5小時以上?，F(xiàn)在才起步，不過需每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)至少30分鐘。

? ? 5、理財(cái)：對于一個上有老，下有小，且只有固定收入的我來說，理財(cái)是我必修的課題?？蓪τ谖襾碚f，理財(cái)投資的我不太懂，這就需要花時間學(xué)習(xí)。為了穩(wěn)健，目前邊學(xué)習(xí)邊理財(cái)，我想到的較好方式就是基金定投。每天需要30分鐘。

? ? 哇，寫到這里，我點(diǎn)驚嚇到自己了，每天不只練習(xí)3小時呢，馬上就要開啟上班模式了，時間不全由我支配了，如果真按上述羅列的，能堅(jiān)持嗎？不得不為自己捏了一把汗。不管做什么，光有毅力和每天給自己灌雞湯肯定是不行的。從目前寫作和英語學(xué)習(xí)的踐行來看，最重要的是想到踐行的初衷以及在踐行過程中讓自己慢慢感受到對此的興趣。每天學(xué)習(xí)練習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)，讓這些都漸漸成為一種習(xí)慣，成為生活中不可缺失的一部分。想到這些，我就想到“流水施工法”即穿插法，可以把上述羅列的事盡可能完成。如上下班走路時可以聽書，盡可能早起，也可閱讀還可寫作；利用碎片時間可以閱讀和英語口語學(xué)習(xí)；通過寫作練習(xí)，盡可能讓自己的寫作花費(fèi)的時間控制在60分鐘內(nèi)。不管是否能在規(guī)定的時間內(nèi)完成每一事項(xiàng)，但健身、閱讀、寫作與英語練習(xí)每天至少保證各有30分鐘。

? ?目前的我不想成為“某一方面的專家”，但我還是要每天保證足夠的時間去刻意練習(xí)，讓自己對這些都有興趣，并且熱愛它們。找到自己熱愛的領(lǐng)域，在其中全力以赴地努力，卻又能對結(jié)果一笑而過。好的人生，就是在自己熱愛的領(lǐng)域努力地玩。