無處不在的焦慮：開車時候的焦慮，教育孩子時候的焦慮，不順心時候的暴怒

規(guī)律的作息，不太過強(qiáng)求的任務(wù)安排，勞逸結(jié)合的工作穿插，是對未來的高效投資。

不要再做那個行色匆匆的過客，做自己人生的主人，慢下來，讓你那鋼鐵般的身軀等等那有趣的靈魂吧！

之前，我由于長期處于極度的焦慮中，非常容易疲勞，遇到任何事情都容易急躁，就像《快與慢》中的快思維的反應(yīng)，全部都屬于人類的本能反應(yīng)。當(dāng)時的我，真的是無處不在、無時不刻的焦慮：我甚至在開車這么危險的時候，我都會焦慮，導(dǎo)致開車很容易分神，走錯路口；而且短短的一段路，和容易就疲憊。清晰的記得，有一次我開車，正和老婆在討論一些不那么順興的話題時，我竟然“暴怒”了，甚至通過一些非常危險的行動來表達(dá)自己的不滿，如猛踩油門，猛打方向盤，有一次，為了表達(dá)自己的不滿，我竟然停下車來，用力捶打車身扶手，用近乎歇斯底里的聲音吼的老婆。當(dāng)時我小孩也在車內(nèi)。

現(xiàn)在想來，確實(shí)沒有那個必要，都說生氣都是人們對于自己無能的一種外在表現(xiàn)，確實(shí)有一定的道理。因?yàn)槿说膬?nèi)心都是過度幻想和期望，而且只要現(xiàn)實(shí)沒有達(dá)成自己想要的模樣，就會非常的生氣，就算很小的事情，也會觸發(fā)自己內(nèi)心火山的爆發(fā)，那種爆發(fā)的場景，我現(xiàn)在想想都有點(diǎn)后怕和臉紅，還好，我現(xiàn)在不會了?，F(xiàn)在想想，小孩易怒的性格和我的表現(xiàn)是密不可分的。

當(dāng)前，我需要做的，就是繼續(xù)自己的合理的作息，持續(xù)的鍛煉，在遇到工作上的難題和較重的任務(wù)安排時，適當(dāng)?shù)睦檬跈?quán)和協(xié)調(diào)，將自己的符合控制在合適的范圍內(nèi)，不再讓自己的進(jìn)入下一次不合理的“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”。我懂這種狀態(tài)的可怕，當(dāng)然我現(xiàn)在也了解破解之法，但是最好的方法就讓自己遠(yuǎn)離那種狀態(tài)，那種狀態(tài)著實(shí)可怕。當(dāng)然，進(jìn)入那種狀態(tài)，也有幾個關(guān)鍵因素的影響:

1、 工作上實(shí)際的壓力，客觀存在；

2、 自己的內(nèi)心的脆弱，主觀反應(yīng)；

3、 持續(xù)的焦慮和壓抑，導(dǎo)致反復(fù)；

4、 進(jìn)而跌入低谷；

在這個催化鏈條中，工作上的壓力是無法改變的，而且未來還會再次出現(xiàn)，而且未來的壓力可能會更大；但是，自己的內(nèi)心是可以改變的，當(dāng)前的自己已經(jīng)不會那么脆弱了，我相信，未來出現(xiàn)類似的情況，我首先會調(diào)整自己應(yīng)對這種困難的心態(tài)，堅(jiān)信，未來的我有更好的應(yīng)對狀態(tài)和應(yīng)對策略，這樣，自然不會再次出現(xiàn)像之前一樣的“人生低谷”了。

一個人最積極的人生觀，也許就是：改變能改變的，接受不能改變的。

有些事情，我們既然無法改變，那么，就只能改變自己的心態(tài)，讓自己避免在破事上糾纏不清。

所謂“舍得”，有舍才有得嘛！

真正厲害的人，往往是長期主義者。既然自己已經(jīng)有阿甘跑步的跑步經(jīng)歷，接下來我也需要常持馬拉松長跑的人生態(tài)度。

看到很有意思的一句話，甚是同感，在此分享給大家：

擁有“窮人思維”的人，總是糾結(jié)眼前之得失，不做長遠(yuǎn)的規(guī)劃。

目光要長遠(yuǎn)，不在乎一城一池的得失。

“不謀萬世者，不足謀一時?！?/p>

只有看得遠(yuǎn)的人，才能行得更遠(yuǎn)。

不要再做那個行色匆匆的過客，做自己人生的主人，慢下來，讓你那鋼鐵般的身軀等等那有趣的靈魂吧！

致敬自己，感謝家人、感謝所有人、感謝所有經(jīng)歷！