1、如何行動，快速取得結(jié)果？很多時候我們失敗是因為意志力不夠。比如一天要背20個單詞，堅持不了多久就不背了，每天都要跑步，堅持不了多久，沒有繼續(xù)堅持了。把每個任務(wù)量拆解為最小的單位量讓行動變得可以快速而迅捷，比如每天只背一兩個單詞，一年365天也能記很多的單詞量，每天只做一兩個俯臥撐或者深蹲跳也能堅持鍛煉。最快速的行動力就是把行動簡單化。任何靠得住的行為都是行為本身。

2、有時堅持的習(xí)慣的連續(xù)性被打斷，就很容易放棄。那就不看連續(xù)性，而看累積性。有時已經(jīng)連續(xù)堅持一、兩個月的早起，突然有一兩天中斷了，就很容易放棄，因為覺得自己沒有繼續(xù)堅持，重新來過，達(dá)到一兩個月的早起太困難了。但是如果不看重連續(xù)性，只看累積性，繼續(xù)重新第2個第3個第4個第5個的第1天早起，那也累積了更多天的早起。這要不斷的累積，堅持做自己的日精進(jìn)，即使斷更了也沒什么大不了，繼續(xù)重新來過就可以了，跌倒了100次不可怕，只要第101次爬起來繼續(xù)前行就可以了，你停留在那里一動不動，那就不會再進(jìn)一步，你只要有在走就一直在前進(jìn)。

3、要成為別人生命中最會感恩的人，給你最感謝的人寫感謝卡。

4、想什么東西不要想著以后想好了之后再去做，要先去做了再去修正。立刻行動，立刻變現(xiàn)，直接落地直接做。

5、如何讓所有人主動加你主動鏈接你，就是要看你表現(xiàn)出來的價值。值不值得別人主動鏈接你。

6、有的時候我們很容易把注意力卡在問題上，停留在想上面，缺乏行動力，沒有把問題當(dāng)做機(jī)會做。

7、要做一個“三好學(xué)生”，判斷這件事情是否對他人好，對大家好，對自己好，做到了三好，這個事情就是值得去做的。

8、習(xí)慣的建立需要多少天？這要看具體是什么習(xí)慣，可以細(xì)分為身體習(xí)慣、思考習(xí)慣和行為習(xí)慣，還要看你是跟誰在一起建立的習(xí)慣。

9、目標(biāo)設(shè)定三要素，現(xiàn)在、個人、確定，現(xiàn)在你這個人要做什么，并確定一個明確的時間點，比如我要在2021年底達(dá)到100萬的收入。

10、提高行動成功率的模型是在一個事的前面加一個前提條件，那就是對結(jié)果進(jìn)行嘉許。

11、如何快速行動，快速拿到結(jié)果。思考，決策，行動。

12、自律不行，他律來湊，把自己拉進(jìn)一個圈層，跟著圈子里面的人一起混，找一個有結(jié)果的監(jiān)督的人，讓他人來對自己進(jìn)行一個監(jiān)督。

13、如何把一件事情持續(xù)地做，那就是為夢想插上行動力。很多人的問題都停留在我不會做那我就不做，但你不做那真的就是毫無成果。你不會做你要進(jìn)行反饋，你為什么不會做，你要學(xué)會向別人求救，尋求朋友的幫助。

14、很多人不去行動就是因為有很大的思想包袱，想太多，太焦慮，不確定自己到底要做什么。歸根結(jié)底就是心態(tài)問題，所有的問學(xué)習(xí)都是來自于焦慮、恐懼，因為你怕落后于人，你怕被社會甩下，所以你才不斷的去學(xué)習(xí)，但是你不清楚你學(xué)習(xí)的目的是什么，所以你報了很多課程反復(fù)學(xué)，但是沒有效果。

15、有的時候，有些人的有些訂單不敢成交，是因為你不想為別人負(fù)責(zé)，不想進(jìn)行思考，不想為別人服務(wù)。

16、我們要自律，自燃，自信，自強(qiáng)。

17、很多人行動沒有結(jié)果，是因為掉入了行動黑洞里：沒有目標(biāo)，在執(zhí)行過程中尋找借口，消極狀態(tài)。

18、夢想的制定是一場與自己心靈的對話，而不是單純的模仿他人，把別人的夢想版拿過來改幾個數(shù)字，你在執(zhí)行的過程中會覺得很不適應(yīng)，因為這不是你的夢想，這不是詢問你自己得來的答案，夢想與目標(biāo)不匹配，夢想就實現(xiàn)不了。

19、制定夢想與目標(biāo)時，你要考慮有沒有把你的個人社會價值觀放進(jìn)去，有沒有關(guān)注你的個人家庭健康，有沒有選擇你自己的個人生活方式。要學(xué)會甄別夢想與目標(biāo)的區(qū)別。覺察當(dāng)下做的和你想做的是否有沖突。

20、目標(biāo)的拆解，有的時候，目標(biāo)與執(zhí)行嚴(yán)重脫節(jié)。你要覺察，你的日目標(biāo)和周目標(biāo)有無相匹配，周目標(biāo)和月目標(biāo)有無相匹配，月目標(biāo)和年度目標(biāo)有無相匹配或沖突。

21、三大執(zhí)行思維：1、清單思維，就是看你的行動清單，時間和結(jié)果有無相匹配2、專注力思維，青蛙，番茄鐘，你的關(guān)鍵青蛙和你的核心目標(biāo)有無相匹配，3、反思總結(jié)的日記，目標(biāo)行動反思有無相匹配。

22、我們的夢想是由高空拆解而來，由上至下，你未來10年打算做什么？5年打算做什么？三年打算做什么？一年打算做什么？每個月打算做什么？每天打算做什么？你的每個時間段的目標(biāo)是否與總的核心目標(biāo)相符，有無沖突，你要在每個時間段相應(yīng)的進(jìn)行遷移和檢視。

23、利他是最好的利己。