過了這么多年得出一個(gè)結(jié)論，保持較好的生活節(jié)奏非常重要。這里說的生活節(jié)奏，是進(jìn)入一個(gè)比較理想的狀態(tài)，有上進(jìn)心，懂的自律也能適當(dāng)?shù)玫缴硇姆潘桑饶芨咝瓿蓱?yīng)該完成工作，也可以盡情玩耍。但實(shí)際上，多數(shù)人做不到的，我自己也還不夠好。不過至少，這個(gè)問題我認(rèn)真思考過。

也許你也一樣，曾經(jīng)讀過勵(lì)志書，讀過人物傳記，讀過講心理學(xué)和拖延癥之類的書，希望能夠找到這個(gè)問題的答案，但實(shí)際上讀過之后多數(shù)都忘了。好在很多書雖然忘記了，但并不是沒有用，而是內(nèi)化成自己的一部分。而在保持生活節(jié)奏上，總結(jié)出這五種操作，雖然這五種操作簡(jiǎn)單的讓人意想不到。如下：

第一， 吃七分飽。道理很簡(jiǎn)單，如果吃多了氧氣會(huì)用來供腸胃蠕動(dòng)，大腦缺氧自然會(huì)昏昏欲睡。吃七分飽能保持最佳狀態(tài)，還能減肥，何樂不為。

第二， 一天之計(jì)在于晨。早晨可以為一天設(shè)定一個(gè)基調(diào)，如果早上基調(diào)設(shè)的好，自然一天狀態(tài)都不錯(cuò)。日本人就有記晨間日期的習(xí)慣，給日本經(jīng)濟(jì)帶來很大影響。可參考《晨間日記的奇跡》

第三， 保持環(huán)境簡(jiǎn)潔。越多的東西越讓人分身，讓人亂?？臻g簡(jiǎn)潔，能清空大腦。潛意識(shí)就是這么神奇。可參考《超級(jí)整理術(shù)》

第四， 遠(yuǎn)離那些讓你分神的東西。我高中時(shí)有個(gè)同學(xué)，他其實(shí)跟大家在一塊時(shí)立馬就不想學(xué)習(xí)而是想玩，于是他經(jīng)常強(qiáng)迫自己跑一個(gè)地方自己學(xué)習(xí)。不過道理相近。遠(yuǎn)離那些讓你分神的東西，集中注意力。（偷偷告訴你，讀者也入坑看了斗破蒼穹啊、星辰變啊等等，發(fā)現(xiàn)這東西的確太能吸引你的注意力了，類似于韓劇之于女生，如果時(shí)間不多可以遠(yuǎn)離哈）

第五， 加強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉可以降低心率變異水平，讓你很淡定，很容易保持好狀態(tài)。亞健康那就慘了。

另外，我還有一些小小的tips，比如用讀書來進(jìn)入狀態(tài)，用打掃和整理來做中場(chǎng)休息等。當(dāng)然，一些很好的方法論也值得推薦，不分順序排列如下：

? 番茄工作法。干25分鐘，歇息5分鐘

? 六點(diǎn)優(yōu)先工作制。每天只要能完成最重要的六件事，你能創(chuàng)造奇跡

? 晨間日記的奇跡

還有一些比較好的工具推薦，讀者可以自行百度

? 滴答清單

? 朝夕日歷

? 番茄時(shí)鐘

最后，每種工具都只是工具，每種方法論也只是方法論，每個(gè)人體會(huì)又是每個(gè)人的體會(huì)，怎么用怎么感受以及是否適合你，需要你自己來好好實(shí)驗(yàn)。黑貓白貓抓著耗子就是好貓，管它方法呢。保持好的生活狀態(tài)，你我共進(jìn)。