一、情緒是本能，喜怒哀樂都是正常。不抗拒。喜樂我通常會(huì)和自己的閨蜜分享，得意時(shí)盡歡。生氣和悲傷時(shí)，讓自己自然在情緒中走過，等情緒過了好好問自己，為什么會(huì)被觸動(dòng)？極度生氣和憤怒時(shí)，會(huì)聽音樂或者彈古箏，宣泄。因?yàn)榍宄?，生氣對自己的健康影響非常大，不值得。為了健康，自己控制和排解情緒，不被情緒控制自己
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二、事上煉：比如在群里，看到有些道友與自己觀點(diǎn)不一致時(shí)，喜歡多說幾句
三、個(gè)人要修正的地方：感謝群提供了讓我可以自由表達(dá)自己觀點(diǎn)的地方，也有一些道友私底下加我微信，對我表示支持。智者無言，希望自己今后如果要表達(dá)盡量準(zhǔn)確，該及時(shí)閉嘴的時(shí)候及時(shí)閉嘴。
天象的【天道群主題討論之你是如何控制情緒的】
一、情緒是本能，控制情緒是一種能力與本領(lǐng)。大禹是如何治水的？疏通就解決了問題。
為什么有情緒？是因?yàn)槿?、事、物觸動(dòng)了我們的心弦。我們的心就像一個(gè)不停跳動(dòng)的猴子，一瞬間即有72個(gè)念頭，心中對外境起心動(dòng)念產(chǎn)生的意識反應(yīng)，即情緒。
二、事上煉：有時(shí)在路上開車開的好好的，突然就有人超車插到你的前面來，幾乎會(huì)害你追尾。十年前，我會(huì)按一下喇叭，情緒起，嗔念生，有時(shí)還會(huì)吐出三個(gè)字的國罵。我還曾經(jīng)看過就因?yàn)橐粋€(gè)搶道的事，兩輛車上的人專門停下來先吵……直到動(dòng)手，原本的一件小事演變成了一件難以收場的事。后來意識到，在我們的生活中，很多人就像一頭牛，情緒就像栓著牛的那根繩子，我們總是被情緒所牽引著。當(dāng)意識到時(shí)當(dāng)下頓悟，但悟后的修才是更難的事。
三、個(gè)人要修正的地方：天空為什么能容下云彩？因?yàn)樗麎驈V闊，大地為什么能承載萬物，因?yàn)樗杏腥菽舜蟆，F(xiàn)在要修正的就是有容人之量，有容人之心，首先要控制情緒，因?yàn)槟愕那榫w如果是來自外境所致的話，那你就是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，是不是得不償失呢？
小尚的【天道群主題討論之你是如何控制情緒的】
一 情緒。 他人語言或行為是引起情緒波動(dòng)的源泉。需要自我暗示調(diào)節(jié)不能感情用事。引起沖突導(dǎo)致不良后果。
二冷靜下來分析原因。是遇到渣人還是別有目的。制定對策解決。
三控制。 需要平時(shí)多讀書多歷練見識，用心觀察人或事，像群主說的事上練。多經(jīng)歷等見過了也就會(huì)能用平常心對待了。最重要也許是知識豐富，嚴(yán)于律己，遇事不亂，客觀分析。心胸開闊。
寂靜山林的【天道群主題討論之你是如何控制情緒的】
1- 情緒是思緒紊亂的生理印射?
2- -思緒紊亂的根源在于自己的利益(面，子，物質(zhì)，思想…)受到直接間接的觸碰
3- 最好的辦法就是換位思考?
4- 直接就杠，火爆脾氣馬上就上來了就是苦沒吃夠
無用的【天道群主題討論之你是如何控制情緒的】
先產(chǎn)生從情緒中“走出來”?的意愿；
凡事不怨人，對自己反思懺悔不責(zé)備；
愿意清空自己固有的觀念，能夠主動(dòng)尋找并體驗(yàn)新觀念帶給自己的變化；
沒有真正壞的事情，所有一切都值得感恩。嘗試每天在心里敬拜，一敬拜天地宇宙，二敬拜父母長輩先祖，以及施恩于己的人，三敬拜坑自己害自己的人，徹底放下怨氣并懺悔自己曾經(jīng)在行動(dòng)上和情緒思想上的過失。
第一期主題（10.18）：李耕陽的【天道群主題討論之你是如何控制情緒的】
在很多情況下，我們的情緒是被他人左右，這里有很多可以解讀的點(diǎn)，內(nèi)心是否比較脆弱，是否能夠接納自己，是否過于向外求而不向內(nèi)求，當(dāng)然這個(gè)說法不一定對，需要推敲。
情緒不會(huì)無緣無故而起，我們需要了解引起情緒的因，既然情緒到了需要控制的局面，說明這個(gè)情緒過了，過分的憤怒，過分的悲傷等等，這里是否又有了感性和理性的存在，理性不代表沒情緒，而是能夠合理對待，感性也沒有錯(cuò)，可能是刺激情緒的強(qiáng)度過高，不能一概而論
我是如何控制情緒，想想已經(jīng)有將近半年沒有發(fā)過脾氣，這是源于對自我的認(rèn)知。
別人罵我，我首先會(huì)想他為什么罵我，不會(huì)讓別人的一句話就把我拐跑了。罵我，可能是認(rèn)知的不同，價(jià)值觀的不同，也有可能是我真的做錯(cuò)了什么，
如果因?yàn)檎J(rèn)知和價(jià)值觀的不同，罵就罵吧，相互價(jià)值無效，他要是罵完我能開心一點(diǎn)那我也算做好事了。如果因?yàn)槲易鲥e(cuò)事而罵我，罵我就得去找出問題解決問題并改進(jìn)，這就得感激別人罵我，不應(yīng)該去生情緒，這些可能是看天幕紅塵和王陽明所理解到的吧
當(dāng)然也看遇到什么事兒，生情緒很正常，但是不能因?yàn)榍榫w而去生情緒，需要看到情緒背后的東西，這就得需要不斷學(xué)習(xí)了
