ニ手壓カ

對你來說,有些人只要一出現(xiàn),你就會緊張。對成年人來說, 這個人 可能是一個霸道的老板、一個完美主義者或一個經(jīng)?；爬锘艔埖耐?。對于小孩和青少年來說,這個人可能是一位嚴(yán)格的老師、某位關(guān)鍵時刻掉鏈子的朋友或者就是你本人。

壓力能傳染,就像一種情緒的病毒。雖然聽起來有點怪,但有大題研證據(jù)證明了這種現(xiàn)象的存在,科學(xué)家稱之為“壓力感染”。就像感冒瘟疫一樣,壓力在某個特定人群之中傳播,影響和感染其交互網(wǎng)絡(luò)中的每個人。某一個壓力特別大的同事對所有人都有著顯而易見的負(fù)面影響沒在這種辦公室里工作過?我們都知道,某個家庭成員也可以在家里傳播焦慮,直到全家每個人都處于崩潰的邊緣。

這種所謂的二手壓力對你的影響,可能比你自身產(chǎn)生的壓力還要持續(xù)得更久。從控制感的視角來看,這完全能說得通。最常見的導(dǎo)致壓力的原因,就是對事物或環(huán)境太低的控制感,而且隨著控制感降低,我們蒙受的壓力會增大。如果你姐姐認(rèn)為她手臂上的痣可能是癌變,那你很有可能會因她而感到焦慮。但你又不能為了被輕自己的恐懼感而強迫她去看皮膚科醫(yī)生并再做個活體組織檢查。她自己本人雖然肯定也有壓力,但至少部分是受她自己控制的,而你卻不能采取任何行動來減輕自己由此而生的壓力。

對于以上摘抄的文字，我是深有感觸。學(xué)生考試我就緊張，還不如我自己去考試輕松。家人有不開心的事，我又幫不上忙，我會有一種深深的無力感。

那反過來，如果夫妻吵架，對孩子來說是不受他控制的，孩子的二手壓力會很大吧。