前段時間，我討論過人的感覺，這是與人最密切相關的最底層心理活動之一，并最終得出了“世界是感覺的組合”的認識。今天，我想深入探討另一個至關重要的心理活動——情緒。

在心理學理論中，情緒通常與情感一同被提及，但它們之間存在區(qū)別。簡而言之，情緒與生理性需要相關，是本能性的；而情感則與人類特有的、賦予一定意義的社會性需要有關，如“偉大愛國情感”等，已上升到文化層面。

情緒是一個人最根本的心理過程之一，甚至可以說，人活的就是情緒。心理學將情緒定義為人對客觀事物是否符合自己需要的主觀體驗。人們的一切情緒情感都與他們的需要相聯(lián)系，特別是與個人需要是否被滿足有關。

通常，如果需要得到滿足，就會引發(fā)積極的情緒；反之，則會產生消極的情緒。然而，這里的“積極”與“消極”需要正確理解。例如，快樂通常被視為積極的情緒，而憤怒、恐懼等則被視為消極的。但有時，體驗恐懼也可以是一種積極的情緒，如在觀看恐怖電影時，你雖然感到恐懼，但這是因為你的需求——體驗恐懼——得到了滿足。

可以這樣理解，主動的去體驗消極情緒，本身也是一種積極情緒。一句話說得好：同樣置身雨中，有人只是被雨水淋濕，而有人是在感受風雨。

一個人生命進程中的所有活動，最終都會歸結到情緒上。無論是金榜題名還是升官發(fā)財，之所以讓人愉悅，并非因為這些事情本身，而是因為它們通過感知覺進入神經中樞，滿足了人的需求和期望。相反，災難、疾病或官場失意之所以讓人痛苦，也并非因為它們本身有問題，而是因為它們引發(fā)了人的不良情緒。

情緒和感知覺的關系有時難以區(qū)分。感知覺主要反映事物的性質特點及其相互關系，而情緒則不是反映客觀事物本身或其一般關系，而是反映這些事物與人這個主體之間的關系。這種關系是以內心感受、主觀體驗的形式存在的。

由此可見，情緒情感是伴隨著認識過程產生的，并以認識為基礎和前提。沒有認識，就不會有情緒。同時，雖然情緒是受到刺激后自發(fā)產生的，但它是可以被主動感受到的。比如我們有時會說“我感受到了我的憤怒”。這種跳出肉體去感受情緒的能力，對于一個人的成長至關重要。

正如一句話所說：“我們不應活在我們的肉體里，而應活在我們的世界里?！边@種超脫的活法，正是情緒感受賦予我們的獨特體驗，是超越情緒，感受大我的超級思維。