訓(xùn)練日記 | 2019-12-12 周四

-01 跑走（跑2走1跑1走2）-
總用時: 1:02（忘了計(jì)時了，大概時間）

距離：6.01km
時間：00:47:49

平均配速：07'57"? ? ?最慢配速：11'00"? ? 最快配速：05'02"
平均心率：124 bpm? ? 最小心率：97 bpm? ? 最大心率：165 bpm
平均步頻：145

膝蓋感覺又變嚴(yán)重了。。。

最大攝氧量居然又上升了1點(diǎn)，從51上升到了52，創(chuàng)造了新的記錄。。。


悅跑圈數(shù)據(jù)
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