希望越大，失望也就越大。

不要總想得到什么，想得到的東西太多，一旦拿不到就會(huì)心里很難受。

給自己定了這么一個(gè)大目標(biāo)，無法去實(shí)現(xiàn)，這不是自己給自己找事嗎。

為什么要定得這樣虛無縹緲呢，搞得挺難受的，這是非常不值當(dāng)?shù)摹?/p>

千萬不要去奢望一些不好達(dá)到的事情，還是要把欲望值降低，把目標(biāo)變得小一點(diǎn)。

這樣跳一跳夠得著，經(jīng)過努力能夠?qū)崿F(xiàn)就可以了，不要搞得太宏偉，搞得太遠(yuǎn)大。

時(shí)間拉的太長(zhǎng)，精神就會(huì)崩潰，還是要實(shí)事求是一點(diǎn)好。

只有把這種期望值降的低一些，幸福感才會(huì)容易實(shí)現(xiàn)，人才會(huì)容易快樂。

只有這樣才能形成正向的良性循環(huán)，讓我們不斷達(dá)成小目標(biāo)。

不斷的有小的快樂，就積攢成長(zhǎng)久的大快樂。