? ? 由于冬季氣候寒冷干燥，人體皮膚也變得干澀粗糙，甚至表皮脫落，使皮內(nèi)神經(jīng)末梢更容易受刺激而發(fā)癢。特別是老年人，由于皮膚分泌機(jī)能減退，所以一到冬季就容易發(fā)病。
本人也深受其害，曾經(jīng)痛苦不堪。后來慢慢研究，總結(jié)一些方法。希望深受騷癢痛苦的讀者有所裨益。
冬天天氣變得寒冷，空氣也變得干燥起來。一到此時(shí)，不少人就出現(xiàn)皮膚瘙癢，特別是晚上臨睡前剛脫下衣服時(shí)，從胳膊到腿都癢得厲害。這到底是怎么回事呢?
很多人在浴后或睡覺時(shí)感覺四肢和身上奇癢難耐。這是冬季好發(fā)的皮膚干燥癥在作怪。尤其在晚上用堿性較大的浴液洗完熱水澡后，瘙癢癥狀更明顯。有的人在癢處抓撓，皮膚出現(xiàn)一條條的抓痕，有時(shí)甚至可以看到淡褐色的斑片?；计つw瘙癢癥者以中老年人居多。他們的瘙癢處以小腿、前臂、背部、腰腹部最常見。在情緒激動(dòng)、溫度改變、飲酒或食入辛辣食物后，瘙癢會(huì)引發(fā)或加劇。
其實(shí)你了解了皮膚的特性以后，幾個(gè)方法就讓你很快解決皮膚瘙癢之痛。
追源溯頭，癢感是由于來自身體內(nèi)外的化學(xué)物質(zhì)、細(xì)菌、寄生蟲、異常代謝產(chǎn)物以及皮膚炎癥、化纖織物等等因素，刺激皮膚末梢神經(jīng)感受器引起的異常感覺。而且，癢感和痛感都是通過同一位于真皮乳頭內(nèi)的末梢神經(jīng)感受器產(chǎn)生的，只是因?yàn)榇碳さ妮p重不同，輕則為癢，重則為痛。
人的皮膚表面有一層薄薄的“皮脂膜”，它是由分泌的油脂、汗液和皮膚細(xì)胞碎屑構(gòu)成的，對(duì)皮膚起著保護(hù)作用，并讓皮膚看上去有光澤。冬季皮膚干燥、缺水、瘙癢，就源于這層皮脂膜受到了破壞。
進(jìn)入冬季后，由于氣候寒冷，空氣干燥，皮膚活動(dòng)機(jī)能低下，油脂、汗液分泌減少，不但干性皮膚和中性皮膚會(huì)覺得緊繃不適，干燥皺裂，就是油性皮膚也會(huì)因冷空氣的侵襲、散熱的加快出現(xiàn)干燥，起皺等缺水現(xiàn)象。
不少有瘙癢癥狀的病人反映，小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙癢最明顯，這是因?yàn)槎酒つw和血管都處于收縮狀態(tài)，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少導(dǎo)致的。而且滋潤(rùn)皮膚的皮脂腺分泌隨年齡增長(zhǎng)而減少。
皮膚油脂分泌少的人，洗澡水高于體溫3攝氏度，即水溫控制在40攝氏度左右即可，洗澡時(shí)間不要過長(zhǎng)，更不要用夏天洗澡用的強(qiáng)堿性浴具搓澡，盡量用弱堿性或中性的藥皂、沐浴露，等，浴后全身應(yīng)涂抹潤(rùn)膚乳。平時(shí)要多喝水，應(yīng)穿純棉內(nèi)衣，不要貪吃辛辣食物，少喝酒。
有一些人還會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，癢癢時(shí)洗個(gè)熱水澡，美美地燙一燙來解癢。不過，最終的結(jié)果往往是越燙越癢。這種方法實(shí)不可取也，這是因?yàn)橄礋崴?，由于頻繁的燙搓和肥皂刷洗，會(huì)使人的表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住，所以會(huì)更癢。看來這種解癢方式也不足取。
其次要注意增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高自身的免疫力。早晚穿脫衣裳前后進(jìn)行全身自我按摩，以促進(jìn)皮膚微循環(huán)，減輕皮膚干燥程度。人的免疫力增強(qiáng)可以抵抗百病入侵。任何病癥都是基于免疫力的下降或崩潰。
保持個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣(內(nèi)衣最好選用柔軟棉絲織品)，少吃刺激性食物等良好的生活習(xí)慣是可以有效防止瘙癢發(fā)生的。
教你止癢三法
局部皮膚瘙癢時(shí)，可用鮮絲瓜葉搗爛涂搽患處，治療效果較好。
皮膚瘙癢時(shí)，可將一撮香煙灰放在一容器內(nèi)，滴上幾滴水，使其呈糊狀，敷于患部，即可止癢。煙灰具有消炎作用。
急性局限性皮炎或皮膚瘙癢，用具有消炎殺菌作用的食鹽水，存放多年的野生山茶油洗滌、涂搽，可以止癢。
總結(jié)如下：
1、可使用含薄荷、冰片的止癢藥膏來止癢，不要隨意使用含激素的外用藥。更切忌用手去撓癢。
2、洗澡時(shí)應(yīng)選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學(xué)刺激成分的或者強(qiáng)堿性的沐浴液，浴后涂抹潤(rùn)膚劑，有條件者選用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品(只在藥店出售、在醫(yī)生指導(dǎo)下使用的護(hù)膚品)。
3、穿著寬松純棉或者竹炭的貼身衣服，衣服上不要?dú)埩粝礈煲旱然瘜W(xué)成分。干燥的天氣，衣服的靜電（據(jù)說有幾千伏的高壓）也會(huì)傷害皮膚。睡眠的被褥不宜太暖。冬季應(yīng)適量涂抹潤(rùn)滑油膏保護(hù)皮膚。
4、室內(nèi)溫度不宜過高，可用加濕器或種植花草等方法來保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。
5、定時(shí)定量喝水，合理飲食，適當(dāng)增加食物中脂肪的攝入。
6、洗澡的時(shí)候不要用花灑直射皮膚，這樣會(huì)破壞皮膚的保護(hù)層對(duì)皮膚損傷最大，最好的方法不管是再冷的冬天也要把熱水放到桶里洗。養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣很重要！
7、避免發(fā)怒和急躁。平時(shí)可選擇散步、打羽毛球、太極拳、練氣功等活動(dòng)。培養(yǎng)種花、養(yǎng)金魚、下棋等良好習(xí)慣來陶冶情操，早起早睡，不看刺激性強(qiáng)的影視節(jié)目，臨睡前不喝濃茶與咖啡，以保證充足的睡眠。
8、不吃有過敏或刺激的食物，如魚、蝦、蟹等。應(yīng)戒煙酒，不喝濃茶、咖啡。飲食宜清淡、易消化，多食新鮮蔬菜和水果。大便通暢能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。對(duì)已經(jīng)證明有過敏的食品，包括同類食品均應(yīng)絕對(duì)忌服。
9、積極防治原發(fā)疾病，如糖尿病、黃疸、腸寄生蟲病，以去除加劇本病的病因?？梢猿砸恍┌矊m牛黃丸
做到這些，你基本上告別冬季瘙癢了，祝福你，遠(yuǎn)離瘙癢痛苦了。原創(chuàng)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，碼字不易，贊賞感恩是一種美德
