03理論：怎么辦最重要.jpg

讀后感

這個章節(jié)以潛意識的理論來舉例，丈夫周末躺在沙發(fā)不動，妻子想改變這種狀態(tài)。這個一直也是困擾我的一個生活問題。李松蔚老師解析了作為心理咨詢師，如何利用理論知識來解決這個問題的過程。

從現(xiàn)象到理論，用理論指引動作。這是學(xué)理論的完整路徑。但理論有很多種，每一種聽上去都很有道理，有不同的解釋，該如何選擇呢。

要記住，不同的解釋，是為了不同的改變方向服務(wù)的。從現(xiàn)象出發(fā)，現(xiàn)在哪一個方向，要聽從來訪者的，因為他是改變的主人。理論是為他們服務(wù)的工具。

這個過程適用于學(xué)習(xí)很多理論性的知識，首先知道這個理論是什么，這就是收集資料查找知識點的過程，然后從生活中熟悉的現(xiàn)象出發(fā)，用新的理論來解釋現(xiàn)象，舉一反三。理解這一現(xiàn)象之后，下一步思考如何改變需要做哪些動作。長期積累這樣的生活案例，借用填寫表格的方式，填寫初始狀態(tài)、具體理論、改變狀態(tài)，將理論轉(zhuǎn)換成實踐，在踐行的過程當(dāng)中不斷調(diào)整。

如果同意現(xiàn)象有多種理論怎么選擇，李松蔚老師認(rèn)為，取決于來訪者想要去哪個方向，然后再選擇用哪個理論。歸根結(jié)底，學(xué)心理咨詢的理論是為了服務(wù)于來訪者的改變。