《當下的力量》是我讀《遇見未知的自己》常常引用的一本書，買了電子版的。這本書每天讀1-2個小時，用了6天讀完，很多內容都不能充分理解，有些內容甚至和我已有的知識矛盾，也許需要更多的知識才能理解吧。下面總結一下我從中的收益吧。

這本書傳達的信息：我們可以擺脫痛苦，并進入內心的平和世界。

怎樣解決這些永遠困擾我們生活的煩惱，獲得心靈的寧靜和幸福呢?

答案是：活在當下。因為所有的一切都是在當下發(fā)生的，而過去和未來只是一個單純的時間概念。（我一直不理解作者為何不將現(xiàn)在列入時間的范圍內。）

作者指出：通過向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。

當下的力量，說穿了，就是當下的覺察帶來的力量。

此外作者強調：控制自己的思維。

要做你思維的見證者，你不等于你的大腦。你的痛苦情緒，都是你大腦的思維制造出來的。

你去觀察這些思維，做為一個見證者，看他們是怎么想的，不做任何批判，不加以分析，只是靜靜的看著思維在變化，一股強大的力量將會吞噬你的思維(痛苦)，慢慢的思維(痛苦)將會消失。

如果我們被思維所奴役，我們的自我感就是源于外在。我們從那些與我們的自我感絲毫沒有任何關系的事情——你的社會角色、財產、外表、成功與失敗、信仰等(包括愛情)——尋找我們的自我感覺。

補充幾個書中提到的值得思考的觀點：

1.真愛是不可能對立的，不能前一秒深愛，后一秒傷害。（有傷害的都不是真愛，充其量只是喜歡吧）

2.對未來過于關注而對當下關注不夠造成所有形式的恐懼；所有形式的不寬恕是過于關注過去而很少關注現(xiàn)在。（痛苦的根源是：不關注現(xiàn)在）

3.你的情緒也是你的能量場，會引起別人的共振。如果是負面情緒就會喚起對方的”小我“，形成對抗。（可以解釋為什么在爭吵時一個人生氣，另外一個人更生氣）

4.科學家和藝術家的創(chuàng)造性突破都源自與無念、內在的寧靜。（我原來以為是刻苦或者思維的結果）