今天妹妹告訴我一件事

妹妹：“媽媽，你知道嗎？我害怕王老師?！?/p>

媽媽：“為什么？”

妹妹：“因?yàn)樗袝r(shí)很兇。”

媽媽：“怎么兇??？”

妹妹：“他那天很兇的對(duì)豆豆。”

媽媽：“是不是因?yàn)槎苟箾]跳好。”

妹妹：“是的?！?/p>

媽媽：”但是我今天見到王老師，他還表?yè)P(yáng)你呢！”

妹妹：“是嗎？他說什么了？”

媽媽：“他和我說起你，從去年下半年到今年，進(jìn)步很大哦！‘

妹妹：“是嗎？”

我從后試鏡看到一張有點(diǎn)不敢相信的臉帶著笑意。

媽媽：“是的?！?/p>

妹妹：“媽媽，這個(gè)星期二，王老師在說豆豆時(shí)，我就很害怕，擔(dān)心王老師會(huì)不會(huì)說我？我就用雙手一直捂著胸口，感覺一下我的心跳是不是很快？”

媽媽：“后來呢？”

妹妹；“后來王老師在讓大家繼續(xù)學(xué)舞蹈動(dòng)作，看見我這樣就問，Olivia你在干什么呢？然后我說我在摸我的心有多快？王老師問，為什么？我說我很緊張?！?/p>

媽媽：”接著呢？“

妹妹：”王老師又問為什么？我說因?yàn)槟憧粗??！?/p>

媽媽：”哈哈哈……，我覺得你不害怕王老師，因?yàn)槿绻阏婧ε碌脑?，恐怕你都不?huì)這樣回答王老師的?！?/p>

妹妹：“嘻嘻，也許吧！你知道嗎？我一說完，大家都笑了，Vivian，Jessica，最調(diào)皮的Anne，都笑了?！?/p>

媽媽：“王老師呢？

妹妹：”王老師也笑了?！?/p>

媽媽：”嗯，我想你一定是害怕王老師，又喜歡王老師吧！“

妹妹：妹妹笑咪咪地回答我，是的。

妹妹繼續(xù)說著她的事，什么呂老師說她可愛，又說Vivian見到王老師也害怕……。

今天其實(shí)妹妹在跟著呂老師學(xué)芭蕾小變奏時(shí)，我和王老師聊了一會(huì)兒。

王老師說起妹妹的緊張感，在以往參加公眾演出時(shí)，會(huì)緊張，需要多加這方面的鍛煉，增加自信。有時(shí)上課讓她做個(gè)動(dòng)作示范，其實(shí)她能做的很好，很穩(wěn)，即是做的不好，和其他孩子相比也是好的，但她好像挺害怕，害羞。不過只要她做完示范動(dòng)作，我表?yè)P(yáng)一下她，她就變得很自信。

我說：“是的，其實(shí)在往常妹妹也是這樣。我認(rèn)為她能做到，或做好。但她總有些不夠自信，害怕出錯(cuò)。

王老師說也許現(xiàn)在的孩子自尊心特強(qiáng)，提到有好幾個(gè)孩子跳得不錯(cuò)，都自尊心很強(qiáng)，在課堂上嚴(yán)厲的說她們，她們的眼淚就掉下來了。

憑我對(duì)王老師了解，他是個(gè)嚴(yán)厲的老師，但有時(shí)也很隨和，會(huì)和孩子們一起笑，一起說話聊天。

我繼續(xù)說道：”孩子們需要有時(shí)嚴(yán)厲些，受些挫折，不可能總是在溫室里長(zhǎng)大，以后踏入社會(huì)還會(huì)面對(duì)到很多挫折的事?！?/p>

王老師表示贊同。

后來呂老師突然提出讓王老師和另一位老師坐在前面看妹妹跳舞，我從教室外看到妹妹在自如的練習(xí)小變奏一下子轉(zhuǎn)變到緊張的狀態(tài)，一首曲子跳下來沒有前面跳得那么自信了?？峙聟卫蠋熞彩窍脲憻捗妹玫木o張感，孩子必須在一次次心里緊張，害怕下，學(xué)會(huì)抗壓下才會(huì)成長(zhǎng)。

緊張，害怕，一直都會(huì)發(fā)生在我們身上，無論是孩子還時(shí)大人，哪怕就像王老師那樣，跳舞技術(shù)如此過硬，舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)豐富的他都告訴過我，他到現(xiàn)在都會(huì)緊張，只是你們看不見我的緊張，我會(huì)在心里調(diào)節(jié)自己。

是的，我相信那些在舞臺(tái)上演出，和成功人士的演講，即是我們看到他們時(shí)，是多么的自如，自信，他們多多少少都會(huì)緊張。他們?cè)谝淮未五憻捪?，走出自己的舒適區(qū)，練就了一身抗壓能力。

比如害怕出錯(cuò)，害怕失敗，害怕被人嘲笑或其他各種原因都會(huì)造成自己緊張和害怕。讓自己接受這樣的緊張，害怕的狀態(tài)。從原始人類開始，人的身體就開始學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己，遇到野獸等各種緊張，害怕情況下 ，頭腦就開始發(fā)布信號(hào)，讓身體里的腎上激素開始上升，心跳加快，全身血液流動(dòng)加快，這一切都是為了讓自己做好充分的應(yīng)急準(zhǔn)備，幫助我們?nèi)ッ鎸?duì)接下來要發(fā)生的事。

學(xué)會(huì)接受這樣的感覺后，再讓自己接受這些緊張，害怕的背后原因。害怕嘲笑，就嘲笑吧！害怕失敗就失敗吧！害怕什么就接受什么。這一切我無法克服的同時(shí)，我還能為自己做些什么，讓自己可以完成正在做的事。不需要強(qiáng)壓，排斥自己的這些原因，感覺。每一次不要給自己定下太高的目標(biāo)或要求，給自己一給小小的OK線。

哦，這次我很緊張，害怕失敗，擔(dān)心不會(huì)贏。告訴自己參加了，把動(dòng)作完成了，就OK。

哦，這二次我還是很緊張，害怕不會(huì)贏。告訴自己，參加了，上次動(dòng)作完成了，在把第一組動(dòng)作做好就OK。

就這樣，在一次次的鍛煉下，讓自己做到了我們能做的，一次次的小OK都是一次次的成長(zhǎng)。雖然緊張，害怕還是會(huì)出現(xiàn)在身邊，但日積月累下每小步的跨出，合在一起是一大步地跨出，就能練就一身的抗壓能力。

來吧！我們就從這小OK開始。