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來自《第一章 思維模式》
P13 塑造你的思維模式
你屬于哪種思維模式?回答以下關(guān)于智力的問題，閱讀每條并判斷同意與否。
1.你的智力屬于你比較基本的特質(zhì)，很難做出很大改變。
2.你可以學(xué)習(xí)新事物，但你的智力水平是無法改變的。
3.無論你的智力水平怎么樣，你總是可以大幅改變它。
4.你什么時(shí)候都可以對(duì)你的智力水平做出根本性的改變。
問題1和2屬于固定型思維模式，3和4則反映出成長型思維模式。你更同意哪種思維模式呢?你可以是兩種思維模式的混合，但是大部分人都傾向于其中一種。
對(duì)其他能力的看法也是一樣。你可以把“智力”換成“藝術(shù)天賦”“體能”和“商業(yè)技巧”來試一試。
這不僅關(guān)乎你的能力，你的個(gè)人特質(zhì)也是一樣。請(qǐng)看以下這些關(guān)于個(gè)性和特點(diǎn)的陳述，判斷你是基本同意還是基本不同意。
1.你是某一種類型的人，基本沒有什么可以改變這一點(diǎn)。
2.無論你是哪一種人，你總是可以從根本上改變既定類型。
3.你可以換一種方式做事，但決定你身份的最重要的特質(zhì)并不會(huì)真正改變。
4.你總是可以改變決定你身份的基本特質(zhì)。
這里面，1和3是固定型思維模式，2和4反映出成長型思維模式。你更同意哪一項(xiàng)?
這和你之前關(guān)于智力方面的答案有區(qū)別嗎?有。涉及你智力時(shí)，你的“智力思維模式”開始起作用；涉及你的個(gè)人能力時(shí)你的“個(gè)性思維模式”就開始運(yùn)作了----個(gè)人能力指你的獨(dú)立。
個(gè)性如何，合作能力如何，社交能力如何，或者是否有愛心。固定型思維模式讓你更關(guān)心別人如何看待你；而成長型思維模式讓你更關(guān)心你能否提高自己。
「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」你更傾向于哪一種思維模式
請(qǐng)回答上述兩組題目，看看你更傾向于哪一種思維模式。并說說和你在此之前對(duì)自己的判斷有什么不同。
答：結(jié)論+回答問題+不同判斷
1.傾向思維模式：成長型思維模式
2.回答問題：
（1）關(guān)于智力的問題（同意/不同意）
①你的智力屬于你比較基本的特質(zhì)，很難做出很大改變。---不同意
②你可以學(xué)習(xí)新事物，但你的智力水平是無法改變的。---不同意
③無論你的智力水平怎么樣，你總是可以大幅改變它。---同意
④你什么時(shí)候都可以對(duì)你的智力水平做出根本性的改變。---同意
（2）關(guān)于個(gè)性和特點(diǎn)的陳述（基本同意/基本不同意）
①你是某一種類型的人，基本沒有什么可以改變這一點(diǎn)。---基本不同意
②無論你是哪一種人，你總是可以從根本上改變既定類型。---基本同意
③你可以換一種方式做事，但決定你身份的最重要的特質(zhì)并不會(huì)真正改變。---基本不同意
④你總是可以改變決定你身份的基本特質(zhì)。---基本同意
3.不同判斷：無
①此前判斷：成長型思維模式
②細(xì)節(jié)不同之處：
a.以前僅僅認(rèn)為能力、性格等習(xí)得性的特質(zhì)可以修煉成長，但對(duì)于認(rèn)知、思維類特質(zhì)也可以不斷修煉成長的認(rèn)識(shí)沒有那么深。
b.現(xiàn)在不僅認(rèn)為自己的才能、智慧可以修煉，而且堅(jiān)信認(rèn)知、思維模式等深層特質(zhì)也可以修煉并且非常有必要進(jìn)行修煉。
「A2，規(guī)劃運(yùn)用」刻意記錄你的思維模式轉(zhuǎn)變的瞬間
1）現(xiàn)在，請(qǐng)把你自己放在固定思維模式中，開年上班第一天得知自己今年沒有獲得加薪，此時(shí)你感覺到自己的能力受到了挑戰(zhàn)。你會(huì)怎樣想？你會(huì)怎么做呢？
2）再來，把你自己放在成長型思維模式中，同樣開年上班第一天你得知自己沒有獲得加薪，此時(shí)你會(huì)怎樣想？你會(huì)怎么做呢？
3）兩者對(duì)比思考后，哪一種思維模式對(duì)你更容易呢？兩種思維模式常常會(huì)出現(xiàn)相互的轉(zhuǎn)化，當(dāng)從固定型思維模式到成長型思維模式時(shí)，我們將不再有類似“你的能力板上釘釘、一成不變”等想法，而這一瞬間如何變化的，對(duì)我們非常重要，請(qǐng)做一個(gè)計(jì)劃，刻意記錄那些從固定思維模式轉(zhuǎn)化為成長思維模式的瞬間，這些恍然大悟的瞬間可以很好的幫助我們認(rèn)識(shí)到固定思維模式，有意識(shí)的讓成長型思維模式更容易顯現(xiàn)。
答：固定型思維模式記錄+成長型思維模式記錄+轉(zhuǎn)化思考+轉(zhuǎn)化計(jì)劃
1.固定型思維模式：
“天啦！又沒加薪？！我已經(jīng)很努力很認(rèn)真工作了，為什么還是沒有加薪？”我很失望，同時(shí)腦袋里不斷浮現(xiàn)加班趕活的畫面：同事們一個(gè)個(gè)從我身邊而過，問我怎么還不走，我說還有些活要干，當(dāng)我回到宿舍已經(jīng)10點(diǎn)了；周末閨蜜打電話給我，說外面天氣很好，邀我出去踏青，我看了看窗外，搖搖頭，說還有工作要做，接著無奈并很煩躁的繼續(xù)打開電腦干活了。。。
當(dāng)我再看我的的工資單時(shí)，我萬念俱灰：這樣子付出、努力、犧牲，結(jié)果呢？還不是這樣！不知道我到底圖什么？不知道這樣的日子到底什么時(shí)候才是個(gè)頭？我陷入了深深的焦慮之中。
2.成長型思維模式：
“咦，今年沒有加薪？啥原因？部門績效不好么？不知道其他小伙伴是不是也一樣？”于是，我問了問周邊的同事ABC，才發(fā)現(xiàn)原來大家績效都不好。
“估計(jì)我們部門今年績效不是很好，看來需要為了部門的發(fā)展多多貢獻(xiàn)自己的力量?！贝藭r(shí)，我深深覺得我是部門很重要的一份子。
“可是，我做的并不是核心崗位工作啊，想要做貢獻(xiàn)并沒有那么容易，怎么辦呢？沒法加薪，那我就多學(xué)點(diǎn)東西，多爭取點(diǎn)榮譽(yù)，多爭取點(diǎn)福利啥的。哈哈，那我可以多多參加單位的一些培訓(xùn)，拓展視野，不斷提升我自己的能力。這樣子的話，我也能在其他方面為部門發(fā)展貢獻(xiàn)我自己的力量。”此時(shí)，我感覺渾身充滿了力量，瞬間感覺自己可以成長變化的路徑有很多。
3.轉(zhuǎn)化思考：
①于以前的我而言，固定型思維模式更加容易出現(xiàn)，因?yàn)槲铱梢匀我獍l(fā)泄我的不滿情緒，可以把所有問題歸咎于他人，而不用自責(zé)。
②于現(xiàn)在的我而言，成長型思維模式更加容易出現(xiàn)，因?yàn)槲铱释砷L，通過這種思維，我不僅可以變得積極陽光、充滿能量，而且可以不斷成長進(jìn)步，收獲自己想要的東西。
③思維模式轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵點(diǎn)：
a.停一下：問題出現(xiàn)時(shí)，當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)、開始抱怨時(shí)、各種找原因時(shí)，立馬停下來深呼吸。
b.問一下：安靜的問問自己“我能做點(diǎn)什么，讓事情不一樣呢？其他人會(huì)怎么看怎么想怎么做呢？”
c.想一下：針對(duì)第二步問的幾個(gè)問題，想一想具體的動(dòng)作以及可能帶來的效果。
4.轉(zhuǎn)化計(jì)劃：
①目標(biāo)：3月31日前，在每天的朋友圈八大問練習(xí)中，刻意添加一項(xiàng)練習(xí)“我能做點(diǎn)什么讓事情不一樣？”
②行動(dòng)步驟：
a.停一下：寫完八大問的要素練習(xí)后，停一下深呼吸。
b.問一下：安靜的問問自己“關(guān)于這個(gè)觀點(diǎn)引發(fā)的問題，我能做點(diǎn)什么讓事情不一樣？”
c.想一下：寫出我的一個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作以及預(yù)期美好效果。
寫便簽 20190312 10:50-11:30am 共計(jì)耗時(shí)40分鐘
