為了增強(qiáng)體質(zhì)，改善已經(jīng)走形的身材，也為了欣賞美麗的海邊風(fēng)景，從這個(gè)周一開始，清晨開始了健步走。一般早上6:30之前出門，乘車到市政府站，從五月的風(fēng)開始，走到二療，再乘車去單位......一路上清風(fēng)拂面，碧海藍(lán)天，風(fēng)和日麗，好不愜意！
周四那天，26路總站許久未發(fā)車，臨時(shí)改變計(jì)劃，坐上了223路車，從二療下車，沿著海邊走到了太平角公園......
今天早上6點(diǎn)10分出門，時(shí)間和體力都允許，就從五月的風(fēng)一路走到了太平角公園......在路上還偶遇了支行兩位退休的員工，一位是馬拉松愛好者，一位是攝影愛好者，都是熱愛生活的人。
清晨的海邊，跑步和健步走的人很多，有的是專業(yè)，有的業(yè)余。其中有許多像我一樣的是在上班的路上。從著裝來看，服裝是職業(yè)或時(shí)尚的，腳上蹬著一雙運(yùn)動(dòng)鞋，享受著健步的快樂！
沿路的海邊，是島城最美麗的地方，碧海、藍(lán)天、陽光、沙灘......那種優(yōu)雅，寧?kù)o，那種歲月的雕琢，如此美麗，我為生活在這樣美麗的城市而感到幸運(yùn)和自豪！當(dāng)別的城市已經(jīng)高溫30多度時(shí)，青島人還在享受著20多度的清爽！
一路上走走停停，邊走邊看，邊走邊拍，把美麗的風(fēng)景留在手機(jī)里，留在我心里......
總結(jié)一下：
1.清晨的時(shí)間很寶貴，既要保證路程，又不能遲到，因此，乘車時(shí)可以多項(xiàng)選擇，不死板教條，隨時(shí)調(diào)整行走的路線。
2.步行后，乘車去單位，選擇乘車路線也是隨時(shí)調(diào)整，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，倒車比等車要節(jié)約不少時(shí)間，因此后面的幾天到單位的時(shí)間更加充裕。
3.堅(jiān)持很重要！行為心理研究表明：習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段。
第一階段：1-7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”；
第二階段：7-21天左右。此階段的特征是“刻意，自然”。
第三階段：21-90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”。這一階段被稱為“習(xí)慣的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，一個(gè)人已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣就已經(jīng)成為他生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它自然而然地不停地為人們“效勞”。
已經(jīng)堅(jiān)持了一周了，為自己加油！做一個(gè)有計(jì)劃的“成功者”！
? ? ? ? ? 2017.5.19? 青島
